¿Que alimentos puedo consumir para bajar de peso ?

Hola, buenas tardes. Para bajar de peso de forma saludable debes consumir una combinación de alimentos que te ayuden a bajar de peso de manera equilibrada ya que nuestro organismo necesita de todos los nutimentos para funcionar adecuadamente. Definitivamente las verduras son bajas en calorías y tienen muchas cosas buenas, pero debes de complementarlas con proteínas y cereales. El truco está en las cantidades, puedes comer de todo en las proporciones que tú lo necesitas. Mi recomendación es visitar un nutriólogo para que te de un plan de alimentación de acuerdo a tus necesidades.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

¡Hola buenas tardes!. puedes comer un sin fin de alimentos, todos los alimentos nutricionales, deben de ser incluidos. El tratamiento nutricional es una herramienta indispensable para el buen control de nuestra salud, el cual debe ajustarse a las necesidades, gustos, nivel de actividad física y estilo de vida de cada persona, para tener una pérdida de peso eficaz.
¡Quedo a tus órdenes!
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

¡Buen día!, en lo personal considero que no existe un alimento malo o que no podamos comer, más bien es importante balancear lo que comemos y cuidar nuestras porciones. Te recomiendo que busques un buen nutriólogo (que no te dé medicamentos), a mi me gusta trabajar motivando a mis pacientes a que hagan ejercicio en conjunto con un buen plan de alimentación (dieta). Te invito a visitar mi pág. web www.minenutriologa.com allí encontrarás en mi blog un vídeo interesante de algunos platillos que comí este 2018.
Recuerda que lo importante no es: llegar a tu peso y % de grasa ideal, sino más bien mantenerte. Cuidate mucho y no olvides acercarte a tu nutriólogo de confianza.