Que Alimentos debo comer ,para endurecer y tonificar mis piernas y gluteos, si estoy dando de mamar,
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Que Alimentos debo comer ,para endurecer y tonificar mis piernas y gluteos, si estoy dando de mamar, y no hago mucho ejercicio ?
Hola que tal buenas tardes! sinceramente no existe un alimento solamente en especifico, siempre tiene que ir bien equilibrada en nutrientes calorías y macronutrientes para tu estado actual , te recomiendo que tomes una consulta nutricional que te enseñe que es lo que te conviene para tu objetivo en especifico, quedo a tus ordenes, saludos!
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