Puede un hipertenso de 40 años llevar una rutina de gimnasio para desarrollar músculos?
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Puede un hipertenso de 40 años llevar una rutina de gimnasio para desarrollar músculos?
Claro, si se encuentra bajo adecuado control médico.
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Lo primero que debe hacer es ser revisado por un médico internista o de medicina del deporte y hacerse estudios generales y al menos un electrocardiograma, con ello se puede conocer su estado físico y en base a ello planear la actividad física.
En teoría iniciar con trabajo de bajo impacto no debería darle problemas e ir incrementado progresivamente.
En teoría iniciar con trabajo de bajo impacto no debería darle problemas e ir incrementado progresivamente.
Efectivamente, lo puede desarrollar, pero siempre que un médico se lo autorice de acuerdo a una valoración completa que incluya, de ser posible, una prueba de esfuerzo.
Además debe ser en forma combinada con ejercicios dinámicos; de los llamados en el gym de "cardio", para que su cuerpo y en especial, su sistema cardiovascular se adapte adecuadamente bajo un programa impuesto por un profesional en el ramo.
Además debe ser en forma combinada con ejercicios dinámicos; de los llamados en el gym de "cardio", para que su cuerpo y en especial, su sistema cardiovascular se adapte adecuadamente bajo un programa impuesto por un profesional en el ramo.
Lo importante es una adecuada semiología que nos lleve a un diagnóstico para un manejo medico integral no farmacologico y farmacologico. Esto nos dara la pauta para solicitar estudiso complementarios ó valoraciones por segundo nivel. Se puede iniciar con algo lento, gradual, progresivo si hay control y estabilidad en ekl cuadro. Caminata, natación, spin, cardio, pesas con poco peso mejor repeticiones. Todo previa valoración.
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