Primero que nada tengo una novia, la cosa es que dejé de hacer el autoplacer después de andar con el

¡Hola! Puede existir un controversial debate moral respecto al tema de la pornografía y si mirarla es una infidelidad, independientemente de eso, hay que considerar aspectos importantes como la frecuencia con la que se mira, ya que esto podría repercutir en la relación de pareja por ejemplo al crear expectativas irrealistas acerca del sexo o a desensibilizar a quien la consume, sin embargo, también existen parejas que la usan como una fuente de placer para mejorar la experiencia en las relaciones sexuales. Podría recomendarte acudir con un profesional de tu confianza para analizar más profundamente lo que consideras que “esta mal con tus hormonas” quizá así puedas obtener una mejor respuesta a esta situación que te inquieta.
Saludos.

Hola. Es importante aclarar que no hay "malas hormonas" y que el auto placer es algo natural, no hay de que avergonzarse en ello. Lo que es importante, es que te sientas tranquilo con la forma de vivir tu sexualidad y tu relación de pareja.
Puedes asistir a unas cuantas sesiones de terapia para que te aclares.
Saludos.

Escribes varias ideas erróneas: "malas hormonas", "de la nada sucede equis". Si no amas tu cuerpo, no lo exploras, no lo acaricias, lo alimentas, lo procuras ¿cómo esperas que alguien más lo disfrute contigo? La masturbación no es mala, ni las hormonas son malas ni buenas. Simplemente son parte de los seres humanos. Tú puedes ver cualquier video de mujeres desnudas así como ella también verá videos de hombres desnudos y en ningún caso se altera el respeto o la exclusividad que tienen como pareja sexual. . . Te ayudaría mucho contactar a un Psicólogo que tenga terapia sexual, podrás aprender mucho y eliminar viejas ideas erróneas. Aquí en doctoralia he visto que escriben varios.

Yo creo que además de todo lo que te han comentado, todos tenemos derecho a tener una intimidad que no siempre le queremos compartir a nuestra pareja, y es válido.
Yo no creo que haya algo malo en lo qué haces, o no compartirlo con ella.
Pero si es algo que a ti te preocupa mucho, trabájalo en terapia.

Es normal que los seres humanos tengan deseos sexuales y que experimenten la necesidad de masturbación. Sin embargo, si sientes que estás faltando el respeto a tu novia al ver videos de contenido sexual, es importante que hables con ella y aclares tus sentimientos. La comunicación honesta y abierta es fundamental en una relación, y podrías hablar con ella sobre tus inquietudes y preocupaciones. Además, podrías considerar la posibilidad de buscar ayuda de un profesional si sientes que tus comportamientos sexuales están afectando negativamente tu vida o tu relación.

Hola!, Te sugiero puedas acudir con el terapeuta especializado en sexualidad humana, y puedas exponer tus ideas, sentimientos , actitudes y mitos que tengas sobre tu sexualidad, tal vez puedas sorprenderte y saber que la masturbación no es algo negativo, que la sexualidad es para disfrutarla y no sentir culpa, que tal ves puedas vivirla y disfrutarla incluso con tu pareja de manera responsable, que es importante y posible tener otra percepción de la vida, otro enfoque que no te haga sentir culpa y que más bien disfrutes, conozcas y compartas tu nuevo saber con tu novia. Saludos.

Lo que compartes muestra que estás reflexionando mucho sobre lo que sientes, y eso ya dice mucho de ti y del valor que le das a tu relación.

El deseo y la culpa suelen ser emociones que se enredan fácilmente, especialmente cuando sentimos que estamos fallando a alguien que nos importa. Tal vez te ayude preguntarte: ¿Qué significado le estoy dando a este impulso y a esta experiencia?

A veces, cuando interpretamos el deseo como una traición, pasamos por alto que es una respuesta natural del cuerpo, algo que no necesariamente está en conflicto con el amor y el compromiso. Que hayas tenido esa experiencia no define quién eres ni el valor que le das a tu pareja.

Quizás lo que realmente pesa aquí no es solo lo que hiciste, sino lo que te estás diciendo a ti mismo acerca de lo que eso significa. ¿Te estás juzgando con demasiada dureza?

Ser honesto contigo mismo y con lo que sientes puede ayudarte a encontrar un equilibrio entre respetar tus valores y comprender que eres humano. Tal vez este sea un buen momento para explorar qué te llevó a sentirte así y cómo puedes manejarlo de una forma que te haga sentir más en paz contigo mismo y con tu relación.

Si necesitas un espacio para profundizar en tu sentir, cuenta conmigo. Aquí estoy para ti.

Hola, gracias por compartir tu inquietud con tanta honestidad.
Lo que estás viviendo es completamente normal. La necesidad de autoplacer o de estimulación sexual no desaparece por estar en pareja; forma parte del funcionamiento natural del cuerpo. Lo que genera conflicto en ti no son las “hormonas”, sino la culpa y el significado que le das al acto.

Ver material erótico o masturbarse no implica necesariamente una falta de respeto hacia tu pareja, salvo que vaya en contra de los acuerdos que ustedes tengan. Lo importante es que puedas diferenciar entre el deseo fisiológico y el compromiso afectivo, y decidir desde la coherencia con tus valores y límites.

Si la culpa o la confusión te generan malestar, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) puede ayudarte a comprender tus pensamientos, manejar la ansiedad sexual y vivir la intimidad desde un lugar más libre, sano y respetuoso contigo y con tu relación.

Un saludo,
Psic. Rebeca Alarcón — Terapia Breve y TCC