¿Porque no puedo perder peso? Llevo meses comiendo sano, sin harinas,dulces,sodas,comida chatarra

Muy buenas tardes, para disminuir tu peso corporal y tu porcentaje de grasa no basta con dejar de comer harinas, dulces, refrescos, comida rápida y ultra procesada, etc...; es importante que tengas una alimentación completa, equilibrada, variada y adecuada en función a todas tus características físicas, composición corporal graso muscular y horarios. Igualmente sería bueno iniciar con un plan de entrenamiento tanto de fuerza como cardiovascular aeróbico. No podemos descartar que tuvieras alguna condición fisiológica que pudiera afectar en la pérdida de peso pero sería lo menos probable. Si gustas me puedes enviar mensaje para ayudarte a que logres tus objetivos. Saludos.

Yo te sugiero que asistas a consulta para poder valorar tus hábitos de alimentación, no se trata de dejar de comer alimentos, al contrario debemos saber combinarlos y que estemos cubriendo nuestro requerimiento total. No existen alimentos malos o buenos solo debemos aprender a combinarlos y comerlos en las porciones adecuadas

Hola! Perder peso no es cuestión de voluntad, muchas veces al categorizar a los alimentos como "me suben de peso" y "no me suben de peso" crea una mala relacion con la comida, si deseas vivir en paz con la comida y con tu cuerpo te puedo acompañar con gusto.

Buen día. Debería realizarse una bioquímica y hemoglobina glicosilada para descartar resistencia a la insulina o algún otro problema metabólico que le esté impidiendo bajar de peso, además de un recordatorio de 24h para saber lo que está ingiriendo