Por que sigo engordando si llevo una dieta sana y hago ejercicio? tengo diagnosticado síndrome metabólico
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Por que sigo engordando si llevo una dieta sana y hago ejercicio? tengo diagnosticado síndrome metabólico e higado graso
Hola. Seguramente hay que revalorar tu caso en particular. Recuerda que la obesidad se debe a un desequilibrio entre el aporte de energía y su gasto. Es posible que se necesite reajustar la dieta, valorar tu grado de resistencia a la insulina y tratarlo.
Saludos!
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Hola.
A veces consideramos que llevamos una dieta saludable, pero resulta que estamos consumiendo muchas más calorias de las que requerimos y de alimentos o bebidas que pasan desapercibidas. Con la actividad física ocurre lo mismo, para ser efectiva debe tener algunas caracterisitcas, y se considera el peso, comorbilidades, edad, etc.
Los resultados que obtienes son reflejo de lo que haces. Si lo que estas haciendo no te funciona, entonces hay que revalorar y modificar, y asi sucesivamente, hasta obtener los resultados deseados. No te desanimes. Sólo pide orientación con nutrición y tú médico de cabecera.
Saludos.
A veces consideramos que llevamos una dieta saludable, pero resulta que estamos consumiendo muchas más calorias de las que requerimos y de alimentos o bebidas que pasan desapercibidas. Con la actividad física ocurre lo mismo, para ser efectiva debe tener algunas caracterisitcas, y se considera el peso, comorbilidades, edad, etc.
Los resultados que obtienes son reflejo de lo que haces. Si lo que estas haciendo no te funciona, entonces hay que revalorar y modificar, y asi sucesivamente, hasta obtener los resultados deseados. No te desanimes. Sólo pide orientación con nutrición y tú médico de cabecera.
Saludos.
Zulema Ileana Valdez Sánchez
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Médico general
Miguel Hidalgo
Hola, estoy deacuerdo con mis colegas, sin embargo el termino engordar se refiere a la ganancia de grasa, mas no del peso corporal total, el cual puede deberse también al aumento de masa muscular y agua si realmente estas realizando ejercicio. Para poder valorar esto requieres de mediciones antropométricas o de estudios como bioimpedancia eléctrica, con lo cual puedes saber realmente si estas aumentando grasa, si esto es así, entonces habrá que evaluar tu tratamiento nutricional y tu rutina de actividad física para poder ver los cambios deseados.
Hola. agregando a los comentarios anteriores...requieres una valoración médica. ya que si bien, la obesidad puede ser la causa de todo...hay enfermedades como el hipotiroidismo que puede causar aumento de peso a pesar de tener una dieta adecuada.
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