Por prevencion deje los azucares, los cambie por splenda y refrescos sin caloria, así llegué a mi peso.

El estar en su peso ideal es muy bueno y grato leer ante la epidemia de sobrepeso y obesidad que vivimos en nuestro país, aun así habrá que valorar sus antecedentes para poder considerar si existiera algún otro factor que pudiera influir en la aparición de alguna enfermedad metabólica, considerando la diabetes que es la que le preocupa. Esperando le sea útil la info, quedamos a sus órdenes.

Buenas tardes.
Es importante sobre todo si tiene factores de riesgo que sea valorado por un médico experto en síndrome metabólico y diabetes mellitus para poder descartar cualquier alteración, la determinación de glucosa e insulina en ayuno no es suficiente en determinados casos eso tiene que ser valorado por su médico, sin más por el momento le mando un cordial le mando un cordial saludo.

Dices dejaste los azúcares concentrados y empezaste a tomar endulzante bajando al peso ideal y que tu glucosa e insulina son normales,y preguntas si ya estás bien.

si empezaste a cuidarte es porque hay diabetes en tu familia Y seguramente tenías obesidad. lograr tan buenos resultados es excelente te aleja de la diabetes y no hay resistencia insulínica.
Pero la única manera de responder tu pregunta es hacerte una curva de tolerancia a la glucosa con 75 gramos de azúcar,con glucosa en ayunas, tomar los 75 gramos de azúcar y glucosa los 30 ,60 y 120 minutos y llevarla al endocrinólogo que la valore.

Si vuelves a tus hábitos anteriores aumentarás de peso y tendrás un riesgo mayor de diabetes así que aunque te sea difícil e implique un esfuerzo importante debes de seguir permanentemente con tus nuevos hábitos alimenticios y actitud positiva.

Atte
Dr Alanis.

Hola, lo mejor para valorar si te encuentras bien a pesar de la pérdida de peso y medidas generales es realizarte análisis de laboratorio generales. Acude con un internista para analizar tu caso. Saludos!