¿Pasó algo malo si me alimento así? En el ALMUERZO una comida normal, por poner un ejemplo: (Pol
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¿Pasó algo malo si me alimento así?
En el ALMUERZO una comida normal, por poner un ejemplo:
(Pollo acompañado de arroz, frijoles o cualquier otra comida acompañada con porciones de guarniciones).
En la COMIDA: Únicamente un batido o licuado de proteína con leche, quizás con avena o granola dentro del mismo batido.
En la CENA Una comida normal nuevamente igual que en el almuerzo.
En el ALMUERZO una comida normal, por poner un ejemplo:
(Pollo acompañado de arroz, frijoles o cualquier otra comida acompañada con porciones de guarniciones).
En la COMIDA: Únicamente un batido o licuado de proteína con leche, quizás con avena o granola dentro del mismo batido.
En la CENA Una comida normal nuevamente igual que en el almuerzo.
Una correcta alimentacion de ve de ser variada (tener varios grupos de alimentos, texturas, colores,etc.) y cumplir con todas las necesidades de tu cuerpo, tantio de energia como de vitaminas, minetales, etc. Para eso es nesesario conocer tus reuqerimientos, con medidas, estudios, etc. por lo cual te recomiendo asistir a consulta con un profesional para que te puedan indicar la mejor manera de llevar una buena alimentacion segun tus necesidades y como hacer que tu dieta sea mas variada y equilibrada
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Existen muchas posibles respuestas sobre lo que pueda pasar... entre bajar, subir de peso o comprometer tu salud. El resultado dependerá mucho de cuál sea tu objetivo, de tu estado de salud, de tu actividad física o entrenamiento, entre muchas otras variables. Las recomendaciones de dietas no son para todos, hay que hacer una valoración completa de cada individuo para poder prescribir un plan de alimentación. Saludos !!
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