Para la fascitis plantar, es mejor zapato con tacón de 2cm o mas alto? Yo no acostumbro tacones y veo
Para la fascitis plantar, es mejor zapato con tacón de 2cm o mas alto? Yo no acostumbro tacones y veo que hay quien recomienda de 6 cm! Cual es el mejor tacón? O es el que te acomode mas? Muchas gracias
6 respuestas
Lo más importante del tratamiento son los ejercicios de estiramiento de la fascia plantar, el calzado de tacón elevado de 2 a 5 cm y una plantilla de descarga, acuda a su cita y al seguimiento para que se puedan hacer cambios pertinentes en el manejo saludos que se mejore pronto
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Hola la elevacion del calzado ayuda a descargar el peso hacia adelante y eso permite que desinflame tu fascia plantar en la zona de mayor carga que es tu talon, en ralidad una altura de 5cm seria ideal asi como elmuso de tubplantilla de descarga y la convinacion de analgesicos sin dejar aun lado tus ejercicios plantares.... si continuas con molestia se te podria infiltrar acusr a una valoracion oportuna buen dia y recuerda que no es de facil control tu problema mucha suerte
Requieres de un manejo integral y la base de tratamiento no esta dada por zapato de tacón, tu médico debe darte un conjunto de recomendaciones para mejorar tu padecimiento y de ser necesario progresar a más opciones de tratamiento en caso de ser necesario. La mayoría aunque de difícil tratamiento se mejoran con ejercicios de estiramiento y medidas de manejo conservador. El mejor consejo es que te atienda un especialista y te de seguimiento a través de la evolución de tu padecimiento.
Tacón no mayor a 2.5 cm y uso de plantilla con soporte al arco será un 50% de tratamiento, el resto es con ejercicios de estiramiento de fascia plantar. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Usar tacones de 5 cm ayudará a disminuir el dolor al pasar la carga hacia adelante, pero hay que dar un tratamiento completo, porque con el tiempo la carga en la parte anterior del pie también ocasionará dolor conocido como metatarsalgia
El tacón deberá ser 2 a 5cm sin embargo depende también de la comodidad, el calzado con el que sienta más comfortable es el ideal. Igualmente se puede agregar plantilla para quitar carga en la inserción de la fascia, los ejercicios son fundamentales, evitar el impacto como correr o trotar y el control de peso ayudarán de forma integral a mejorar su problema. Saludos.
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