Para bajar los niveles de colesterol con actividad fisica es necesaria la sudoracion? O se pueden bajar
Para bajar los niveles de colesterol con actividad fisica es necesaria la sudoracion? O se pueden bajar los niveles con ejercicios que no impliquen sudoracion como la caminata?
4 respuestas
El ejercicio cardiovascular es escencial como la caminata y otros más. No siempre sudar significa quemar grasa. Debe dar seguimiento seguimiento sus niveles. Acuda con un entrenador físico.
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Hola! Para que tus niveles de colesterol disminuyan, el ejercicio juega un papel importante sobre todo si lo haces en conjunto con un plan de alimentación. La sudoración no refleja la pérdida de grasa, sino la pérdida de líquidos y electrolitos, por lo que debes mantener un adecuado nivel de hidratación mientras los realizas. Espero te haya servido mi respuesta. Saludos.
Saludos. Desgraciadamente el ejercicio y dieta no son suficientes en muchos pacientes ya que existen factores metabólicos que no se pueden corregir....obviamente el ejercicio y la dieta ayudan de manera importante. Yo sugiero dar seguimiento a los niveles de colesterol con un perfil de lípidos para evaluar el efecto de las medidas no farmacológicas.
Dr. Gerardo Morales Mora
Cardiólogo
Un ejercicio cardiovascular es lo más recomendado para la disminución del colesterol, sobretodo para el aumento del colesterol hdl (colesterol bueno), que funciona como cardioprotector. Para asegurarse la disminución del colesterol, también es necesario combinar el ejercicio con una buena alimentación, baja en grasa, en especial de tipo saturada
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.