padesco insomnio, ¿por que?
padesco insomnio, ¿por que?
8 respuestas
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Son múltiples factores desde ambientales hasta emocionales. En lo que a mi campo compete, el insomnio suele darse por algún tema que nos preocupa demasiado y que estamos tratando de resolver constantemente, en la noche, al bajar los distractores, el tema aparece una y otra vez sin permitirnos descansar. El insomnio también es un síntoma importante en: la depresión, la ansiedad, el síndrome de anstinencia a algún vicio, etc. Es importante que se acuda a tratamiento (psicoterapéutico y psiquiátrico) si este se presenta por mas de 2 semanas seguidas interrumpidas o no.
El insominio es multifactorial, seria importante poder realizar una historia clinica para saber la causa, existen medicamentos de origen natural que podrían ayudar, inclusive se encuentran ya en el PLM, acuda y nosotros valoramos si podemos ayudarle.
No menciona su edad ni desde cuándo lo padece lo cual dificulta la respuesta, sin embargo le comento que las causas del insomnio son muchas, por mencionar algunas le diré que la cafeína, la nicotina, el alcohol, no hacer ejercicio vigoros durante el día, utilizar la cama para comer, escribir, etc, tener luz y ruido en su recámara son algunas razones que podría ir analizando y corrigiendo para favorecer un sueño reparador.Si libra todas las circunstancias anteriores y aún así no puede dormir, le recomiendo acudir con un médico psiquiatra para que a través de una consulta personalizada le diagnostique las razones que le puedan estar afectando. Si en cambio reconoce alguna problemática emocional que le afecte también puede acudir al apoyo psicológico para que le ayuden a resolver sus saldos inconclusos y que probablemente la tengan intranquila. Pero lo primero es que ud. misma intervenga activamente en este problema mejorando su estilo de vida e incluso sus hábitos alimenticios,.gracias
Las causas del insomnio pueden ser diversas, por lo que es conveniente acudir a valoración médica o psicológica. Es importante atenderse de inmediato, pues del sueño depende nuestra calidad de vida. Saludos.
Hola, me parece que haces una pregunta un tanto complicada, pues sería como preguntar ¿por qué estoy enojado? sin decir más. Te recomiendo comenzar un proceso terapéutico en el cual vayas encontrando las múltiples respuestas a tu pregunta.
Es difícil responder a su pregunta pues falta conocer más detalles de su situación, sin embargo, la primera recomendación es acudir con su médico de confianza para que sea él quien le indique el tratamiento a seguir. Si bien es cierto que puede tener un origen fisiológico, puede tratarse también de estrés, ansiedad o algún otro tipo de conflicto emocional que este atravesando en este momento de su vida, creo que adicional a buscar ayuda médica, podría acudir a una consulta psicoterapéutica para coadyuvar en su pronta resolución. Reciba un cordial saludo y mis mejores deseos por su bienestar.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.