Operado de hernia umbilical el 11 de ahosto 2023. Cuando puedo levantar peso y que cantidad e Kg?
Operado de hernia umbilical el 11 de ahosto 2023. Cuando puedo levantar peso y que cantidad e Kg?
2 respuestas
Hola! buen día Se sugiere que se eviten realizar ejercicios con peso a los 4-5 meses, en el caso de ejercicio cardiovascular, se pueden realizar a partir de la 6ta semana, saludos!
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Si se operó en agosto de 2023, ya pasó más de un año, y la reparación está completamente cicatrizada. En la mayoría de los casos ya puede levantar peso sin un límite específico, como cualquier persona, siempre con buena técnica: cargar cerca del cuerpo, doblar las rodillas en lugar de la espalda, exhalar al hacer la fuerza y aumentar la carga de forma progresiva si va a entrenar. Si su trabajo o su entrenamiento implica cargas muy pesadas, fortalecer el abdomen y la espalda ayuda a proteger la pared. Consulte con un cirujano si al cargar nota un bulto en el ombligo, dolor persistente o cambios en la cicatriz, porque podrían indicar que la hernia regresó, saludos!
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