Operada de c5 y c6 hace 8 meses. He comenzado para ganar fuerza con entrenador personal, y en la pr
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Operada de c5 y c6 hace 8 meses.
He comenzado para ganar fuerza con entrenador personal, y en la primera sesión he llegado a hacer sentadillas con 20 kilos
Puedo hacer esto?
Graciad
He comenzado para ganar fuerza con entrenador personal, y en la primera sesión he llegado a hacer sentadillas con 20 kilos
Puedo hacer esto?
Graciad
Hola después de una cirugía de columna, no es adecuado levantar más de 10kg de peso,
Saludos cordiales
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Hola, lo adecuado que realices ejercicios isométricos eso va generar que ganes fuerza sin exponerte a cargar mucho peso. Saludos
Si ya se cuenta con el alta médica posterior a una revisión clínica y radiográfica, se puede ir aumentando cargas, siempre de forma cuidadosa y progresiva.
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