Nunca habia sentido los sintomas de ansiedad: taquicardia, manos y pies frios, hormigueo en manos, pies,

Recomendaría que acudieras con un psiquiatra ya que para hacer cualquier diagnostico de trastorno psiquiátrico se debe descartar otra enfermedad medica de base, además si las crisis son muy intensas lo ideal es medicamento+ psicoterapia (de preferencia cognitivo conductual) para que las crisis remitan lo antes posible.

Se puede elegir a un médico psiquiatra para hacer la evaluación y en caso necesario medicar y psicólogo para llevar un tratamiento terapéutico indagar y encontrar las causas que están generando el trastorno. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

¡Hola! aquí es importante una intervención multidisciplinaria con el Psicólogo Clínico para iniciar un proceso psicoterapéutico y con el Psiquiatra para que evalué si será necesario que tu tratamiento lleve medicamento. Ambos te podrán apoyar a eliminar los síntomas y a orientarte acerca de que hacer ante las crisis, saludos.

hola, la recomendación es primero te evalues con un psiquiatra, para determinar un diagnostico certero y el medicamento que requieras, si asi lo considera el doctor y lo hagas acompañar con un proceso psicoterapeutico para que te enseñen a manejarlo de manera apropiada. a la orden.

Buen día, es importante que logres acudir con un especialista, principalmente te beneficiaria la psicoterapia cognitivo-conductual, en donde se te dotarán técnicas personales que lograrás aplicar en esas situaciones que comienzan a ser ansiosas. La medicación es funcional para tratar los síntomas, sin embargo se recomienda que si estarás bajo un tratamiento farmacológico, inicies de igual manera un proceso de psicoterapia para reducir las recaídas que el fármaco pueda producirte. Se lo comento a mis pacientes; los fármacos pueden curar síntomas, pero las soluciones vienen en terapia.

Hola, te sugiero acudir a psicoterapia para tratar la parte emocional que pueda estar generando la ansiedad. Según los resultados de la evaluación probablemente sea necesaria atención del medico psiquiatra para tratar los síntomas físicos que presentas. Mientras tanto, la respiración es un factor importante. Te siguiero cuando se presenten tus crisis ansiedad te concentres en tu respiración y lo hagas en 4 tiempos, es decir: inhala por tu nariz por 4 segundos, reten el aire en tus pulmones por 4 segundos, exhala por la boca durante 4 segundos y evita volver a inhalar por 4 segundos. Al hacerlo de forma repetida notarás que los síntomas físicos empiezan a disminuir. Saludos

Hola, Usted no puede ni debe auto-diagnosticarse. Es importante que primero permita que un profesional la revise, le sugiero primero que un medico general haga su evaluación, hay bacterias que se alojan en la boca del estomago, que pueden ocasionar los síntomas que usted describe. Son muchas las causas que pueden ocasionar sus síntomas, desde los orgánicos hasta los emocionales. Pero es importante que sea revisada por profesionales de la salud. Bendiciones-

Sugiero en primera instancia descartar algún tema fisiológico, una vez descartado acudir a psicoterapia la cual le ayudará a controlar la ansiedad a través de distintas herramientas, una de ellas la Hipnosis Ericksoniana.

Hola, acudir al internista para descartar cualquier malestar físico, enseguida, acudir con el psicólogo clínico, para trabajar el TAG. Me pongo a tus ordenes. Gracias.

Hola, si un especialista ya detecto que esos son síntomas de ansiedad y no de algo que requiera otro tratamiento, la mejor manera de tratar los síntomas y el problema es acudiendo a terapia ( la terapia cognitivo conductual es muy buena para trastornos de ansiedad), ahí te pueden enseñar herramientas que podrás utilizar para enfrentar estos episodios o ataques de ansiedad, como respiraciones, meditaciones tipo mindfulness, etc, espero te sea de ayuda :)

Hola los síntomas de ansiedad suelen ser muy molestos pero son la manifestación de conflictos más profundos, puedes practicar ejercicios de respiración para tranquilizarte en los momentos que tienes alguna crisis pero es importante que trates las causas de ansiedad, un psicoterapeuta puede ayudarte en el proceso

Muy buen día. Por lo que comentas, estos síntomas son recientes y estan muy presentes actualmente, y a su vez, también son muy altas las sensaciones. Lo que se puede hacer, es agendar una cita, para poder tener un historial clínico y poder realizar mas profundización sobre qué los causa, cuándo los observas, qué se ha hecho para llegar a este punto y sobre ello ir trabajando de forma psicológica.

Cuando sientas una crisis, intenta concentrarte en tu respiración y buscar un lugar tranquilo. Sin embargo, es importante que consultes lo antes posible a un médico o psicólogo para que te orienten adecuadamente y descarten cualquier causa física. No estás solo, y con apoyo profesional puedes aprender a manejarlo mejor.

Hola, lamento que estés pasando por una experiencia tan angustiante. Los síntomas que describes pueden ser muy alarmantes, sobre todo cuando aparecen por primera vez, y es comprensible que te generen miedo y dificultad para dormir. Cuando se presentan síntomas intensos como taquicardia, hormigueo, sensación de pérdida de control o mucho miedo, lo primero es descartar causas médicas. Por eso, es recomendable acudir inicialmente a un médico general o a un servicio de urgencias si los síntomas son muy intensos, nuevos o diferentes a lo que habías sentido antes. Una vez descartado un problema físico, lo más indicado es buscar apoyo con un profesional de la salud mental (psicólogo o psiquiatra) para una evaluación adecuada. Durante las crisis, algunas estrategias pueden ayudar a disminuir la intensidad: * Intenta regular la respiración, respirando lento y profundo, enfocándote en exhalar más despacio. * Recuerda que, aunque los síntomas son muy desagradables, no son peligrosos y suelen disminuir con el tiempo. * Evita luchar contra la sensación; tratar de observarla y dejar que pase suele ayudar más que intentar controlarla a la fuerza. * Si te es posible, mantén contacto con alguien de confianza mientras pasa la crisis. Para el manejo a largo plazo, la psicoterapia puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo, aprender a manejar los síntomas y prevenir nuevas crisis. No tienes que enfrentar esto sola, y con la orientación adecuada es posible sentirte mejor y recuperar la tranquilidad. Un saludo.

Hola, lamento que estes pasando por esto! Es comprensible que te asuste mucho, sobre todo porque nunca antes lo habías sentido. No tienes porque pasar por esto sola! Buscar apoyo psicológico y una valoración médica puede ayudarte a entender mejor lo que está pasando y recibir el acompañamiento adecuado. Cuando aparezcan las crisis, te puede ayudar intentar enfocarte en tu respiración, buscar un espacio tranquilo o usar herramientas de regulación como: -sostener hielo en tus manos y apretarlas. -mojar tu rostro con agua fría. Esto te puede ayudar a disminuir la intensidad del malestar en algunos momentos, pero es importante entender que es lo que lo está detonando. Con ayuda profesional es posible aprender herramientas para manejar esto que comentas.