No siento sueño en el día y en la noche, tengo ya varios meses aunque sentía que estaba mejorando y

Quizá te ayudaría pensar sobre que factores pueden estar influyendo en tu sueño. Primero es importante asegurar que tengas ciertas medidas de higiene del sueño. Es decir que tus hábitos te lleven a construir una rutina que promueva el sueño. Por ejemplo no utilices tu cama para otras actividades que no sean el dormir. Procura cenar temprano y no pegado al horario de dormir. No utilizar electrónicos con pantalla antes de ir a la cama.
Por otra parte muchas veces cuando tenemos alguna preocupación o problema relacionado con nuestra estabilidad emocional se puede ver reflejado en la dificultad para conciliar o permanecer en el sueño.
Quedo a tus órdenes para otra duda

Hola!
Por los síntomas que nos compartes es muy probable que tengas un problema de Trastorno de Ansiedad Generalizado, por lo tanto es necesario que acudas a una evaluación psicológica y psiquiátrica para que te puedan administrar los medicamentos necesarios para que recuperes tu calidad de vida, sobre todo, si los medicamentos de venta libre no te están ayudando.

Hola, te sugiero acudir con un psicólogo para valorar a profundidad tu situación en las áreas de tu vida familiar, laboral, emocional, etc. El insomnio con el tiempo va desgastando tu estado físico, emocional y neurológico, al final tu calidad de vida.
No lo dejes pasar y acude a consulta, si fuera necesaria la medicación, el psicólogo te lo dirá.
Quedo a tus órdenes ya sea presencial con todas las medidas de sanidad o por video llamada.
Gracias por tu confianza.

Buenas tardes, es muy posible que tu ciclo circadiano este alterado. Habría que valorar cuales son tus horarios de sueño, si hay algo que te preocupa demasiado y te este generado tanta ansiedad. Con gusto te puedo ayudar.
Te invito a agendar una cita para evaluar tu situación.
Saludos

Buen día: Tu experiencia me lleva a preguntarte dos cosas; ¿Com ose sientes con ese estilo de vida, de no dormir? ¿A que has tenido que renunciar por la falta de un horario de sueño?. La alteración del ciclo carcidiano es motivo en la mayoría de ocasiones, de un desequilibrio emocional y cognitivo, es fundamental acudas cuanto antes con un especialista ne trastornos de sueño, o un psicoterapeuta clínico, recuerda que la falta de sueño resta pro mucho calidad de vida y es un espacio de cultivo para próximas enfermedades físicas y mentales. Acude cuanto antes,

Recomiendo una evaluación multidisciplinaria, en conjunto un diagnóstico psiquiátrico y psicológico, de tal manera se realizará un diagnóstico acertado descartando problemas de salud, si se trata de estrés o ansiedad el tratamiento posterior puede ser meramente psicológico, depende del caso, lo primordial es realizar un diagnóstico clínico.

el descanso es fundamental para la vida en el sueño es cuando el cuerpo se repara, así que te recomiendo acudir con un medico neurólogo que valore la parte física y con un psicólogo que te acompañe para ir solucionando los patrones que te están impidiendo dormir las terapias con hipnosis son de mucha utilidad para lograr mejorar los hábitos de sueño

Registro del Sueño
Llevar un diario del sueño puede ser útil para identificar patrones y factores que afectan tu sueño. Anota detalles como las horas en que te acuestas y te despiertas, la calidad del sueño, y cualquier cosa que hayas comido o bebido, así como actividades que hayas realizado antes de acostarte.

Consideraciones Finales
El insomnio puede ser frustrante, pero con el enfoque adecuado y la ayuda de profesionales, es posible mejorar la calidad del sueño y, por lo tanto, tu bienestar general. No dudes en buscar ayuda para encontrar el tratamiento más adecuado para ti.

A veces sucede que las preocupaciones no nos dejan dormir. otras veces sucede que el estilo de vida, los medicamentos, las enfermedades el estres entre otras causas nos afecten a conciliar el sueño. Aprender a identificar la causa del problema y entender que puede estar pasando y como puede estar afectando a tu Sistema Nervioso y como lo estas interpretando entre lucha interna que activa nuestro sistema de amenaza y te abrume e incluse te bloque para concentrarte en la relajacion y por ello impide dormirte para ayudarte necesitamos descartar las posibles causas y luego enfocarnos en un tratamiento para volver a la tranquilidad a traves del sistema de calma el cual te enseñaria como lograrlo, para que tengas la seguirdad que lograrias dormir de manera placentera .

Te recomiendo llevar a cabo unos hábitos que puedan mejorar tu higiene del sueño:

Ejercicio en la mañana y no en la noche. Evitar la cafeína leer antes de dormir, no realizar actividades en la cama dejarle usar los dispositivos móviles, dos horas antes de acostarte, velas, aromáticas y meditación, una ducha de agua caliente antes de dormir, también te puede ayudar

Orientación: Es necesario consulte con un psicólogo (con un servidor u otro que tome su caso) que le ayude a equilibrar su estado emocional y mental con un tratamiento adecuado.
Su caso puede causarle muho malestar y perjudicar su vida.
No siga recomendaciones de amigos o familiares

Espero hayas acudido a atenderte con un especialista del dormir, incluso hay clínicas especializadas en eso.
Saludo