Mi psiquiatra me recomendó tomar lozam por las noches, tengo 20 días tomándolas ya que me diagnóstic

Hacen sinergia sedativa. No puede beber alcohol ni operar maquinaria pesada.
Yo preferiría cambiar alguno de los dos medicamentos e intentar antidepresivo y Psicoterapia.

Buen día, como complemento a las respuestas, la higiene de sueño es el tratamiento de elección en todos los tipos insomnio. Le comparto algunas medidas:

1) Establecer un horario regular para irse a dormir y despertarse.
2) Si tiene la costumbre de tomar siestas, no exceder los 45 minutos de sueño diurno.
3) Evitar la ingestión excesiva de alcohol 4 horas antes de acostarse, y no fumar.
4) Evitar la cafeína 6 horas antes de acostarse. Esto incluye café, té y muchos refrescos, así como chocolate.
5) Evitar los alimentos pesados, picantes o azucarados 4 horas antes de acostarse. Un refrigerio ligero antes de acostarse es aceptable.
6) Hacer ejercicio regularmente, pero no justo antes de acostarse.
7) Usar ropa de cama cómoda y acogedora.
8) Encontrar una configuración de temperatura de sueño cómoda y mantener la habitación bien ventilada.
9) Bloquee todo el ruido que distrae y elimine la mayor cantidad de luz posible.
10) Reserve su cama para dormir y el sexo, evitando su uso para el trabajo o la recreación general.

Si desea profundizar en el tema le invito a preguntarle a su psiquiatra o en todo caso, recibir una segunda opinión. Espero la respuesta sea de su satisfacción y que se mejore pronto.