Mi hijo tiene 12 años es deportista de alto rendimiento aún no le doy proteínas puedo darle mesure a

Buenas noches, si es de alto rendimiento es de suma importancia que lleve una alimentación completa, equilibrada, variada y adecuada en función de la disciplina deportiva que practica, en función a esto ya se podría considerar si es adecuado y oportuno el uso de suplementos tomando en cuenta su edad. Si gustas me puedes contactar para revisar más a detalle su alimentación. Saludos.

Hola! Si bien le puede beneficiar el uso de ciertos suplementos ya sea proteínas o ensure consideraria que lo hagan fuera de competencias cualquiera de los dos, debido a que puede generar disconfort intestinal y puede caer muy pesado. Consulta con un especialista de Nutrición Deportiva como utilizar estos suplementos y primero valorar si es que los requiere. Saludos!

Mejor carne

Hola, buenos días, Que sea deportista no significa necesariamente que necesite un suplemento de proteína. A los 12 años todavía está en crecimiento y lo más importante es cubrir sus necesidades de energía, carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales mediante una alimentación adecuada. Si con la alimentación no logra cubrir sus necesidades, un nutriólogo deportivo pediátrico puede valorar si realmente necesita un suplemento y cuál sería el más adecuado para su edad. En muchos casos, una comida o colación con proteína y carbohidratos después del entrenamiento es suficiente.