Mi esposo toma melatonina sub Z de 3mg cada noche, como trabaja en la madrugada le ayuda pero me preocupa.
1
respuestas
Mi esposo toma melatonina sub Z de 3mg cada noche, como trabaja en la madrugada le ayuda pero me preocupa. Puede tomarla siempre , los 365 dias del año? Hay unos efectos a largo tiempo?
Buenos días. No hay ningún problema que se tome la melatonina los 365 días del año. La melatonina ayuda a conciliar el sueño de una manera más efectiva y duradera. Lo ideal sería poder descansar un mínimo de 8 hrs al día conforme el ciclo circadiano, sin embargo como en el caso de su esposo no es posible ya que trabaja de noche, por lo que se aconseja descanse mucho en el tiempo libre.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.