me siento mal física y emocionalmente, veo todo malo, todo negativo y aunque trato de ser optimista

me siento mal física y emocionalmente, veo todo malo, todo negativo y aunque trato de ser optimista no puedo, todo me sale mal, se me caen las cosas de las manos, olvido todo, siento que voy a explotar, me siento desgraciada, que esta vida no es para mi, reniego contra dios y lloro cada vez que puedo, quiero salir corriendo y quitarme la vida, tengo hijos pequeños , también hijos grandes y me siento desgraciada como mujer y mama. aveces solo quiero morir, dormir, ver tv, y no puedo , solo trabajo y trabajo.. no tengo vida, no tengo descanso, hace 5 años trabajo sin vacaciones me pagan menos del mínimo, no me pagan mis cargas familiares y no se porque aguanto tanto.. me cuesta decidir hablar con mi jefa, no se porque no puedo.. tengo pánico, no puedo enfrentarla.. ella me manipula con su enfermedad y yo solo aguanto y aguanto.. y debo sonreír y atender personas en mi trabajo pero por dentro los estoy matando a todos. ayuda