Me siento extraña conmigo mismo y con el entorno. Me siento desanimada, con suerte como y me da mied

Suena a que traes muchas emociones ahí guardadas que te impiden ser feliz y disfrutar de las cosas. A veces, por diferentes circunstancia, podemos sentirnos como tu describes. Las emociones pueden llegar a causar malestar, pero como con cualquier otra cosa en nosotros mismos, tiene una forma de corregirse.

Todas las emociones son útiles, incluso aquellas que nos desagradan, siempre y cuando las tengamos reguladas y no se nos estén desbordando, de lo contrario generan malestares como los que tú describes. ¿Cómo puedes regularlas y usarlas a tu favor? tiene su arte por lo que no dudes en acercarte con un psicólogo para poder recuperar el equilibrio emocional.

Acudir con el psicólogo es algo importante en este caso, él o ella te indicarán si es necesario algún otro diagnóstico. Si te sientes desequilibrada emocionalmente acude con el especialista. Pero sobretodo tranquila para poder tomar una buena decisión. Saludos

Por como lo comentes, que claro, esta muy por encima solamente, pudiera ser un cuadro de ansiedad fuerte que se esta inclinando a una posible depresión; lo importante seria atender eso, para evitar que se siga acrecentando en tu interior, e igualmente, detectar que es lo que esta pasando para encontrar las herramientas o la información necesaria para contrarrestar lo que sientes.
Muchas veces no es algo tan complicado de manejar, lo complicado es encontrar que es con lo que tenemos que tratar simplemente.
Sin embargo, todo comienza por un solo factor, que es en este caso, tu decisión de atenderlo.
Saludos

Hola. Quizá hablarlo en psicoterapia te ayudará a comprender qué es lo que te está pasando.
Estoy a tus órdenes
Saludos.

Hola muchas gracias por compartir tu experiencia tranquila no te angusties todo tiene solución! Tus emociones están empezando a intensificarse Y estás empezando a tener falta de control el miedo el nerviosismo están llevándote a tener ansiedad y por lo mismo empezando a sentirte mal; te invito que acudas a Psicoterapia. En ella puedes aprender a controlar tus emociones ; existen ciertas técnicas para regularlas y gestionarlas También puedes aprender a elevarte autoestima aprender a estar segura en tu entorno y a sentirte bien contigo misma y sobre todo a mantenerte en estabilidad emocional y en paz Recuerda que lo más importante es ser feliz con cariño Ana

La psicoterapia puede ser un primer paso para que tengas un espacio seguro para platicar estos temas tan delicados y dolorosos.

Lamento mucho que estés sintiéndote así. Lo que estás describiendo —esa sensación de extrañeza contigo misma, el entorno, el desánimo, el miedo a perder el control o a tener una enfermedad mental grave— es algo que muchas personas experimentan cuando están atravesando un periodo de ansiedad intensa, depresión o incluso una crisis emocional.

Quiero que sepas algo muy importante:
No estás sola, y esto tiene ayuda y tratamiento.

¿Qué podrías estar sintiendo?
Lo que describes puede estar relacionado con:

Despersonalización o desrealización: sentirte desconectada de ti misma o del entorno.

Ansiedad severa: miedo a volverse loca, pensamientos repetitivos o catastróficos.

Depresión: pérdida de interés, apetito bajo, falta de energía.

Fatiga emocional o estrés acumulado.

Estos síntomas no significan que estás loca, sino que necesitas ayuda psicológica profesional que te acompañe y te brinde herramientas para ir comprendiendo y mejorando lo que estás sintiendo.

¿Qué puedes hacer?
Busca ayuda profesional lo más pronto posible. Un psicólogo clínico puede ayudarte a explorar qué está pasando y cómo trabajar en ello paso a paso.

No te aísles. Aunque te cueste, habla con alguien de confianza sobre lo que sientes.

Lleva un registro diario de tus emociones, pensamientos y sensaciones. Eso puede ayudarte a comenzar a ponerle palabras a lo que hoy se siente tan confuso.

Evita autodiagnosticarte o buscar explicaciones en internet, ya que esto muchas veces aumenta la ansiedad.

Un mensaje para ti:
Estás atravesando un momento difícil, pero eso no significa que estés rota ni que no haya salida. Pedir ayuda, como lo estás haciendo al escribir aquí, es el primer paso de valentía hacia tu sanación. Todo lo que sientes tiene una explicación, y también tiene tratamiento.

Mensaje clave:
Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel

Hola buena noche. Es importante que acudas a terapia psicológica, es común que las emociones y los pensamientos necesiten encontrar un cause, y si éste, no se construye nos sentimos mal. Las experiencias pasadas vividas en la infancia de pronto no han sido resueltas y eso también nos puede causar malestar. Te sugiero agendes una cita, estoy a tus ordenes, puedes agendar en línea o de manera presencial, saludos.