Me preocupa todo tengo 15 años y siempre me estreso cuando mis papás no tienen dinero siempre quiero

Me imagino que te has de sentir sumamente abrumado y agotado de esta situación. El estar preocupado constantemente por todo tiende a generar esa sensación, más otros problemas (No poder dormir o concentrarse, alteraciones del apetito, bajo el desempeño en la escuela, etc.). El estrés y la preocupación tiene mucho que ver con como yo interpreto las cosas. Asumo que a veces has intentado "ya no me voy a preocupar" pero luego viene el pensamiento de "pero son mis papás, como no los voy a ayudar, ellos han hecho todo por mi"; y así se vuelve un bucle sin fin, porque te obligas a preocuparte y te sientes culpable por querer sentirte mejor y ya no preocuparte por problemas que no son tuyos. Lo principal es identificar tus emociones, los pensamientos asociados a ellos y los contextos en los que se dan. Te recomiendo acudir con un psicólogo especialista en el manejo de la ansiedad.

Puede que suene raro, pero necesitar volver a sentirse hija de tus papás, ciertamente la situación no es para nada favorable y alentadora, tal vez sería muy bueno para todos que todos puedan hablar de como esta situación esta siendo difícil para todos, creemos que es mejor no hablar de lo que sentimos para no generar más incomodidad en esta situación, pero sería muy empático que tus padres te escuchen y compartan esta frustración para hacerla más llevadera, por lo que compartes eres empática con los demás al punto de cargar sus situaciones, pero pareciera que no te das la oportunidad de que los demás sean empáticos contigo, te recomendaría buscar el apoyo psicológico, puedes iniciar preguntando en tu escuela si cuenta con este apoyo o bien te pueden canalizar para evitar algún costo extra

Cuando la ansiedad o el tipo de sentimientos que refieres tener conllevan un claro malestar significativo que interfiriere en tu vida cotidiana, es importante que acudas a una evaluación por parte de un profesional, ya que la falta de tratamiento puede suponer la aparición de otros trastornos más serios en el futuro. Así mismo te recomiendo buscar el apoyo de tus padres o de otros adultos de tu con confianza, hablar cómo te sientes al respecto, establecerte un horario en cuanto al sueño, el uso de redes sociales, y una actividad física frecuente, a fin de lograr un estilo de vida que te ayude en la regulación de tus niveles de ansiedad. Saludos.

Hola; la preocupación altera las emociones, el sueño y otras cosas que hacemos todos los días para funcionar, como bien dice mi colega más arriba; la alimentación y la digestión se pueden alterar. Es comprensible que te preocupes por tus padres y la situación económica, también se comprende que para ti sea importante tu imagen social, caer bien, llevarte bien. Dar vueltas al pensamiento acerca de las soluciones de los problemas de los demás y muchas cosas que te quitan el sueño, se puede convertir en un problema, sin embargo también puede ser en parte de cómo tu funcionas en la vida, eso no quiere decir que esté bien o mal. Me gustaría preguntarte si tu vivencia de las cosas (como los exámenes, o entrar al equipo de futbol, o que te invitaran a la piñata) desde chico (a) ha sido con preocupación, o si, ahora es un problema nuevo. Tal vez un apoyo psicológico te venga bien en el sentido de superar esta "crisis" que hasta cierto punto son propias de la etapa de la vida que estas pasando. Te quiero comentar que las crisis hacen que pasemos como quien dice al siguiente nivel, vaya, que crezcamos y evolucionemos. Bueno. Lo que si llama mi atención es tu último comentario; "odio eso de mi". Posiblemente los "lentes" con los que ves las cosas que suceden, tu papel en tu grupo social, la situación económica en casa etc. no son los mejores lentes, creo que podrías elegir cambiarlos por otros que te permitan descansar la vista y tener paz y confianza en ti mismo (a) y en los demás. Desde luego habría que saber más de ti y tu historia para ayudarte mejor. Hay muchas maneras de resolver los problemas, lo importante es tener ayuda, al parecer tu te das cuanta que la puedes necesitar. Con gusto te escucho.

Veo que te sientes vulnerable en muchos escenarios distintos, quizá trabajar tu seguridad y confianza te pueda ayudar. Vale mas la pena saber que podrás enfrentar los retos, que querer prevenirlos o compensarlos.

Hola, los síntomas que describes, encuadran en un trastorno de ansiedad generalizada. La ansiedad es una problemática que tiene tratamiento y puedes trabajarla por medio de un proceso psicoterapéutico. Estas en una etapa del desarrollo que tiene sus retos y que puede influir en la aparición de cuadros ansiosos. Hay cosas que puedes hacer para trabajar la ansiedad por tu cuenta y que van a proporcionarte cierta mejoría, como la meditación y técnicas del manejo de ansiedad.

Es completamente válido sentirte abrumado por todo lo que mencionas, y quiero que sepas que no estás solo en sentirte así. A veces, cuando nos preocupamos mucho por los demás y por las situaciones que parecen estar fuera de nuestro control, podemos sentirnos muy ansiosos y estresados. Es admirable que te preocupes tanto por tu familia y que quieras que las cosas salgan bien, pero también es importante que cuides de ti mismo.

Hola, lamento leer que te sientas tan abrumado, lo que mencionas revela una serie de síntomas de ansiedad, admiro el hecho de que tu quieras encontrar solución para ayudar a tu familia, sin embargo, hay cosas que no te corresponde resolver tienes que enfocarte en las situaciones propias de tu edad, es importante que busques apoyo en las personas que tienes a tu alrededor, establece solo tus responsabilidades, empieza por escribir un diario las cosas que te preocupan y ahí generar las posibles personas que puedan darle solución, escribe todas las sensaciones que tienes, las que estan realmente sucediendo y las que solo estan en tu imaginación, cuales te corresponden a ti y cuales no son tu responsabilidad. Espero haber podido ayudar, estoy a tus ordenes, Saludos

Estimada, cuando somos jóvenes y no tenemos el control de las cosas puede ser muy difícil ver si la situación en casa se complica, pero como bien dices, no es algo que tú puedas solucionar. Probablemente estás pasando por periodos de ansiedad, lo que no te deja dormir. Es importante dar un tratamiento a tiempo para que esto no vaya a empeorar, pues como dices te está afectando al sueño y esto puede afectar a tu desarrollo y hasta a tu desenvolvimiento personal, tanto en la escuela como en la vida diaria. Ojalá puedas hablar con tus padres para pedir apoyo, estoy para ayudarte en lo que necesites, pero es necesario que hables con tus padres sobre este problema.

Hola! Creo que podría ser un gran apoyo un Psicólogo o un Psiquiatra. Yo podría apoyarte en trabajar a través de una estimulación electrica transcraneal esos pensamientos recurrentes. Pero creo que sería mejor primero acercarte con alguno de estos profesionales. Mucho éxito!

Hola buena tarde. Una técnica que puede ayudarte a disminuir esta ansiedad de procupación por lo que no ha sucedido o no puedes solucionar, es la siguiente; Cada vez que lleguen a tu mente estas preocupaciones o sentimientos molestos, escríbelos en una libreta, todo pensamiento o emoción de preocupación que llegue a tu mente, escribelos, con todo detalle, santo y seña de lo que esta pasando en tus emociones, pensamientos y que sensaciones corporales experimentas. Hacerlo todos los días. Ojo, esto no sustituye al tratamiento psicológico que te recomiendo que lleves a cabo. Saludos.