Me dijo un ortopedista que an mis 60 años y con una rectificación cervical por caída y los estudios

2 respuestas
Me dijo un ortopedista que an mis 60 años y con una rectificación cervical por caída y los estudios decían que además tenía espondiloartrosis cervical y lumbar que me olvidé de las pesas que he hecho durante 20 años. Que camine y nadar poco . Estoy con fisioterapia que a mi edad no hay recuperación
Dr. David Vanegas Contla
Traumatólogo, Ortopedista
Tijuana
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Falso, el desgaste es un proceso natural, pero no debe de ser una limitación para realizar actividad física o deportiva. El levantar pesas o ejercicio de fuerza es muy bueno para mantener sanas y fuerte todo el sistema musculoesquelético. Siempre que la técnica sea adecuada.

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Dr. Jorge Iván Horowich
Traumatólogo, Ortopedista
Monterrey
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Entiendo cómo te sientes, pero quiero decirte algo muy importante: sí hay recuperación, incluso a los 60 años. Claro que hay que adaptar el tipo de ejercicio, pero no significa que debas resignarte ni dejar de moverte.

La espondiloartrosis y la rectificación cervical se pueden manejar con un buen plan de fortalecimiento progresivo, fisioterapia activa y ejercicios adecuados. Muchos pacientes mejoran su calidad de vida y reducen el dolor con tratamientos mínimamente invasivos y programas personalizados.

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