Me diagnosticaron hígado graso, no tengo diabetes, ni hipertensión, solo sobrepeso ya vengo bajando
Me diagnosticaron hígado graso, no tengo diabetes, ni hipertensión, solo sobrepeso ya vengo bajando 25 kilos, ¿en cuánto tiempo se puede curar? ¿por qué la nutricionista me dijo de comer solo 9 verduras y 4 frutas y todo cocido nada crudo? ¿el hígado trabaja más si se come verduras y frutas crudas? gracias.
2 respuestas
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Qué tal! No existe un tiempo definido, depende de muchos factores. No hay un fundamento real en lo que se te prescribió respecto a tu alimentación. Puedes comer todas las verduras y frutas en diferentes presentaciones. Lo único no recomendable (por su alto contenido en azúcares libres, son los jugos de frutas cuando los separas de su pulpa) y eso depende también del contexto de cada persona. Es un mito que hay que dejar ciertas frutas y verduras si se padece hígado graso. Respecto a la pérdida de peso, es importante que lo acompañes de un plan de ejercicio individualizado (a tu estado de salud, preferencias...), pues no solo se trata de bajar de peso, sino de bajar grasa corporal con un mantenimiento de tu masa muscular. Acude con un especialista en la materia si tienes dudas acerca de cómo hacerlo, la idea es que aprendas por cuenta propia a tomar tus propias decisiones. Buen día!
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.