Me acaban de realizar un cono pero la doctora no m dijo cuantos días tengo que tener reposo

Hola, entiendo perfectamente tu duda. Es fundamental tener claras las indicaciones después de un cono cervical para asegurar una correcta y rápida cicatrización. Aunque tu doctora es quien conoce los detalles exactos de tu procedimiento, te puedo dar las pautas generales que se siguen de manera estándar.

El "reposo" después de una conización se divide en dos tipos principales: el reposo físico general y el reposo pélvico.

1. Reposo Físico General (Movimiento del cuerpo)
Este se refiere a tu actividad diaria y al ejercicio.

Primeras 24 a 48 horas: Se recomienda un reposo relativo. Esto significa que debes estar tranquila en casa, evitando esfuerzos. Puedes caminar, estar de pie o sentada, pero evita subir muchas escaleras, limpiar la casa o realizar actividades que requieran esfuerzo.

Primera Semana: Puedes retomar tus actividades diarias normales que no impliquen esfuerzo, como el trabajo de oficina. Caminar de forma moderada está bien.

Durante las primeras 2 a 4 semanas: Debes evitar el ejercicio intenso. Esto incluye:

Correr, trotar o saltar.

Levantar objetos pesados (generalmente más de 5 kg o 10 libras).

Clases de aeróbics, spinning, CrossFit o entrenamientos de alta intensidad.

2. Reposo Pélvico (¡Esto es lo más importante!)
Esta es la parte más crítica de la recuperación, ya que el objetivo es permitir que el cuello del útero cicatrice sin interrupciones. Este reposo suele durar un mínimo de 4 a 6 semanas, o hasta que tu doctora te revise en la cita de seguimiento y te dé el alta.

Durante este tiempo, debes evitar por completo:

Tener relaciones sexuales con penetración.

Usar tampones (debes usar únicamente toallas sanitarias para el sangrado o manchado).

Realizar duchas vaginales.

Sumergirte en agua, lo que significa no baños de tina, no albercas, no jacuzzis y no ir al mar. (Las duchas de pie rápidas sí están permitidas).

¿Qué más debes esperar?
Manchado: Es normal tener un flujo rosado, rojizo o amarronado durante varias semanas. Esto es parte del proceso de cicatrización.

Cólicos: Puedes experimentar cólicos leves, similares a los menstruales, durante los primeros días. Puedes tomar analgésicos de venta libre como Paracetamol o Ibuprofeno, si no tienes contraindicaciones.

Señales de Alarma (Cuándo llamar a tu doctora)
Debes comunicarte con tu doctora de inmediato si presentas:

Sangrado abundante: Más que un periodo normal o que empape una toalla sanitaria en una hora.

Fiebre (temperatura mayor a 38°C).

Flujo vaginal con muy mal olor.

Dolor pélvico intenso que no se alivia con los analgésicos.

En resumen: La indicación más importante es el reposo pélvico estricto por 4 a 6 semanas. En cuanto a la actividad física, retómala de manera gradual y evita esfuerzos importantes durante al menos 2 a 4 semanas. La palabra final la tendrá siempre tu doctora en tu cita de seguimiento, que es fundamental para que valore la cicatrización y te dé luz verde para volver a tu vida normal