Mastubarse 5 o más veces por día por 10 años podría causar la perdida exesiva de nutrientes como el

¡Hola! No te preocupes, masturbarse, incluso con frecuencia, no causa una pérdida excesiva de nutrientes como el zinc o el calcio. La cantidad eliminada es muy baja y no representa un riesgo si llevas una alimentación equilibrada. Si tienes dudas sobre tu estado nutricional, estoy aquí para ayudarte a valorarlo

No, masturbarse frecuentemente —incluso 5 veces al día— no causa una pérdida significativa de nutrientes como el zinc o el calcio al grado de afectar la salud, siempre y cuando la persona tenga una alimentación adecuada y esté en buen estado general de salud. El semen contiene pequeñas cantidades de minerales como zinc, pero las pérdidas son mínimas y el cuerpo las compensa fácilmente a través de la dieta. Para que hubiera una deficiencia real, tendría que haber un problema nutricional de base o un consumo muy bajo de estos nutrientes por un periodo prolongado.

Lo que sí es importante observar es cómo se relaciona la frecuencia de la masturbación con el bienestar general. Si interfiere con las actividades diarias, relaciones sociales o salud mental, ahí sí sería útil explorar más a fondo con un enfoque psicológico o médico, pero desde el punto de vista nutricional, no hay evidencia de que sea peligroso per se. Saludos