¿Los multivitamínico se deben tomar durante o después de la comida?
4
respuestas
¿Los multivitamínico se deben tomar durante o después de la comida?
Buenos días.
No se cuál sea la razón por la cual estés tomando multivitamínicos, a menos de que tengas deficiencias nutricionales diagnosticadas, o estés embarazada. Son recomendados y solo por un corto tiempo. Sino es así, son innecesarios, debido a que puedes conseguir por medio de una buena alimentación tales vitaminas y minerales, a demás que los multivitamínicos pueden ser causa de problemas renales y hepático.
Y sobre tu pregunta, no creo que haya gran diferencia entre un tiempo o otro. Cuando terminas de comer la digestión está en sus comienzos también.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
No se cuál sea la razón por la cual estés tomando multivitamínicos, a menos de que tengas deficiencias nutricionales diagnosticadas, o estés embarazada. Son recomendados y solo por un corto tiempo. Sino es así, son innecesarios, debido a que puedes conseguir por medio de una buena alimentación tales vitaminas y minerales, a demás que los multivitamínicos pueden ser causa de problemas renales y hepático.
Y sobre tu pregunta, no creo que haya gran diferencia entre un tiempo o otro. Cuando terminas de comer la digestión está en sus comienzos también.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
El mejor momento para tomar tus vitaminas depende del tipo de vitaminas que estés tomando. Por ejemplo, las vitaminas A, K, E y D son vitaminas liposolubles y se absorben mejor cuando se toman junto con los alimentos especialmente si en esa comida consumes grasa.
Otras vitaminas como la C y todo el complejo B e incluso el ácido folico son mejores para consumir en ayunas o treinta minutos antes de comer o dos - tres horas después de comer, lo importante es que se consuman con el estómago vacío.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Otras vitaminas como la C y todo el complejo B e incluso el ácido folico son mejores para consumir en ayunas o treinta minutos antes de comer o dos - tres horas después de comer, lo importante es que se consuman con el estómago vacío.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Hola!
Los multivitamínicos sólo deben tomarse en caso de deficiencia, y se absorben mejor inmediatamente después de consumir alimentos; sin embargo aún así su absorción es muy pobre, la mejor manera de consumir vitaminas y minerales es con el consumo de alimentos frescos y de temporada.
Los multivitamínicos sólo deben tomarse en caso de deficiencia, y se absorben mejor inmediatamente después de consumir alimentos; sin embargo aún así su absorción es muy pobre, la mejor manera de consumir vitaminas y minerales es con el consumo de alimentos frescos y de temporada.
Lic. Mayra de Lourdes García Davila
Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez, Nutriólogo clínico
Monterrey
¡Hola, buenas tardes!
Yo te recomendaría tomarlos antes de dormir o en ayunas para optimizar su absorción.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Yo te recomendaría tomarlos antes de dormir o en ayunas para optimizar su absorción.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Que vitaminas puedo tomar en la.menopausia para no engordar y mantener elasticidad en.mi piel y masa muscular
- Me practicaron una gastrectomia total, iniciaré con químio y radio en unos días. Que suplementos vitaminicos me sugieren tomar? O que vitamina en particular deberia consumir y con que regularidad? Gracias.
- Hola quisiera saber cuales alimentos me ayudan a subir de peso si tengo hipotiroidismo y hago pesas? Estoy muy flaco y me alimento bien
- Hola, mi hijo tiene 5 años y medio. Pesa 13,500 kg y mide 106 cm. Tiene bajo peso desde que nacio y no logro hacer que aumente de peso. Los pediatras solo me dicen que trate de hacerlo comer mas pero no esta funcionando. ¿que me aconsejan?
- Tengo 53 años y quiero aumentar mi masa muscular y tomar complementos, pero padezco de ácido úrico, triglicéridos y colesterol. Que especialista debo consultar??
- Mi hija fue diagnósticada con neutropenia por una posible reacción adversa al tiamazol y me gustaría saber si puedo darle pediasure para reforzar su sistema inmune ?
- Mi hijo tiene 13 años es autista no come nada de carne ni verduras es difícil darle algo nota tropezones de cualquier alimento y vomita toma mucha leche cereal pastas lo lleve a su médico y me dieron una lista de alimentos que se que será imposible darle y que se lo coma le puedo dar pediasure
- Hola me dijeron que a los 4 meses empezase a darle frutas a mi bebe y una semana más tarde los pures y eso es lo que estoy haciendo. El va a cumplir 5 meses a últimos de este mes. Estoy haciendo bien??
- MI HIJO TIENE 17 AÑOS MIDE 1.65, LE PUEDO DAR PEDIASURE PARA QUE CRESCA?...O QUE ME PUEDE SUGERIR....,,mi esposo mide 1.82 y yo 1.62,,,,,mi papa era alto,,,,que puedo darle por favor
- Tuve cáncer de mama puedo inyectar me vitamina C ?, De cuánto mg . Gracias
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 334 preguntas sobre Asesoría nutricional en línea
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.