Llevo tres semanas sin dormir antes nunca tuve problemas de sueño tome 2 pastillas de indumir por 7
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Llevo tres semanas sin dormir antes nunca tuve problemas de sueño tome 2 pastillas de indumir por 7 dias pero al terminar sigo sin poder dormir que debo hacer?
Hola, el indumir es un medicamento que inicialmente provoca sueño pero a los pocos días pierde su efecto ya que el cuerpo genera tolerancia ("se acostumbra"). Lo recomendable es acudir a una valoración por un especialista, preferentemente psiquiatra, para valorar los factores que le estén ocasionando el insomnio, y así tratar el problema de fondo. Por lo pronto le recomiendo evitar tomar bebidas con cafeína, evitar comidas muy pesadas por las noches, evitar las siestas, e intentar hacer ejercicio ligero 30 minutos por las mañanas. Saludos!
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