Lesiones de muñeca
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Hola, hace 9 meses tuve una lesión del fibrocartilago triangular en la muñeca y me enyesaron por 6 semanas sumado de antiflamatorios
Actualmente no tengo ninguna molestia, solamente un ligero chasquido de muñeca de vez en cuando.¿ Cuánto tiempo más debo esperar para volver a hacer ejercicio y hasta cuánto peso podría levantar como máximo sin riesgos?
Actualmente no tengo ninguna molestia, solamente un ligero chasquido de muñeca de vez en cuando.¿ Cuánto tiempo más debo esperar para volver a hacer ejercicio y hasta cuánto peso podría levantar como máximo sin riesgos?
buenas tardes, es compleja su pregunta ya que ese tipo de lesiones dejan secuelas importantes en los ligamentos radio cubitales distales abría que evaluarlo, antes de hacer ejercicio o actividad de carga yo recomendaría sesiones de terapia física y rehabilitación.
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Buen día.
Las lesiones del fibrocartílago triangular son complejas y se debe llevar un seguimiento muy estrecho para ir valorando la evolución y poder determinar en qué momento puede realizar más esfuerzos. Acércate a un especialista para más información. Saludos
Las lesiones del fibrocartílago triangular son complejas y se debe llevar un seguimiento muy estrecho para ir valorando la evolución y poder determinar en qué momento puede realizar más esfuerzos. Acércate a un especialista para más información. Saludos
Hola, tu médico debe de aprobar el que inicies ejercicio y cómo en cualquier caso, debes de llevar a cabo un programa progresivo para acondicionar todo tu cuerpo (incluido la muñeca) para evitar lastimarte. Saludos
Buenas tardes, sí su lesión ocurrió hace 9 meses y actualmente ya no cuenta con ninguna sintomatología dolorosa, quiero pensar que se encuentra realizando actividades domésticas o laborales en forma normal. Sí ese es el caso ya puede iniciar actividad deportiva en forma progresiva, puede usar una muñequera deportiva. Comenteselo a su médico tratante para que conjuntamente con su instructor deportivo, se inicien las rutinas desde cero.
En este tipo de lesiones se recomienda que el regreso a la vida deportiva de manera paulatina, es recomendable que su médico lo evalúe y que paso a paso se vaya aumentando la rutina del ejercicio.
Si ya no tienes molestia, inicia la actividad física de manera escalonada.
No más de 10 kg es lo más recomendado de manera inicial!
Saludos
No más de 10 kg es lo más recomendado de manera inicial!
Saludos
Te recomiendo acercarte a tu ortopedista para iniciar un protocolo de rehabilitación personalizado a tu lesión y nivel de actividad, el diagnóstico específico de tu lesión dará la pauta para tu rehabilitación.
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