Las bebidas ligth o sin azúcar elevan el nivel de glucosa en sangre?

Las bebidas light o sin azúcar son opciones populares entre quienes buscan mantener o reducir su consumo de azúcar, incluidas las personas con diabetes. Estas bebidas suelen contener edulcorantes artificiales o naturales que ofrecen un sabor dulce sin aportar los carbohidratos o calorías que se encuentran en los azúcares tradicionales. Los estudios han mostrado que, en la mayoría de los casos, estos edulcorantes no elevan significativamente los niveles de glucosa en la sangre, lo que los hace adecuados para personas que monitorizan su ingesta de azúcar. Sin embargo, es importante recordar que el manejo de la diabetes y el control de la glucosa en sangre son muy individuales. Recomiendo a mis pacientes que, al considerar incorporar cualquier producto nuevo en su dieta, lo hagan de manera informada y, si es posible, bajo la guía de un profesional de la salud. Como diabetóloga, estoy aquí para ayudar a mis pacientes a tomar decisiones informadas sobre su dieta y manejo de la diabetes, asegurando que cada elección contribuya positivamente a su bienestar general.

sí porque no son 100% sin azúcar, ya que todas las que dicen cero calorías realmente hay edulcorantes menos calóricos pero que sí tienen un efecto en sistema digestivo, en activarlo y a su vez, aunque menor en la elevación de glucosa e insulina, sí puede haber algo de elevación, dependiendo de cuál contenga y cuánto. El índice glucémico es diferente y de eso depende si lo elevan o no. Y también la carga glucémica que depende de la cantidad. El indice glucémico es constante.