Lamentablemente tuve desprendimiento de retina en un ojo, me comentaron que ya no amerita cirugía po
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Lamentablemente tuve desprendimiento de retina en un ojo, me comentaron que ya no amerita cirugía por el año y medio de desprendimiento, lo único que me queda es cuidar el otro ojo , pero me dice el doctor que no puedo hacer ejercicio con pesas pesadas, solamente con bajo peso, que me aconsejan
Efectivamente, ejercicios que ameriten mucho esfuerzo o alta intensidad pueden agravar su situación del ojo. realice cardio a intensidad leve a moderada y puede hacer pesas pero con pesos bajos a moderados, que no involucren el que tenga que pujar demasiado. Puede acudir con su oftalmólogo para que le dé más recomendaciones, o incluso un médico del deporte
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Hay que valorar tu caso, pero en general, comenzar con bajos pesos y hacer sobrecarga progresiva en base a tu respuesta. Así se puede individualizar sin generar más daño. Pero es necesario que te lleve un médico del deporte para poder abarcar la situación completa.
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