¿La leche de almendra o soya de verdad tiene nutrientes? Mi dermatologo me la sugirió como sustituto

Hola Las bebidas vegetales como sustitución de bebidas lácteas no contienen los mismos nutrimientos, ni la misma cantidad de energía (kcal) sin embargo dependiendo tu objetivo y contexto de tratamiento podría ser una alternativa en tu alimentación pero no vas a encontrar ninguna similitud nutricional con la leche de vaca.

Mira no es como tal un sustituto de la leche porque no contienen los mismos nutrientes, en el caso de la leche de almendras tiene un alto contenido de calcio incluso más que la leche de vaca y la leche de soya tiene mayor cantidad de proteina que la leche de almendras. Yo aqui veo que te aconsejaron cambiarla por cuestiones de acné, muchas veces esta relacionado el consumo de la caseína con los brotes de acné.