La hora recomendada para tomar hierro Fisiofer cual sería para una mejor absorcion？
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La hora recomendada para tomar hierro Fisiofer cual sería para una mejor absorcion？
Se recomienda tomar este tipo de suplementos varios minutos antes de los alimentos (el tiempo puede variar, según el alimento) para favorecer una adecuada absorción intestinal. Importante señalar que incluso las vitaminas pueden tener efectos adversos y deben usarse bajo prescripción de un profesional de la salud, como por ejemplo un especialista en nutriología clínica. ¡Saludos!
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Para mejorar la absorción del hierro (Fisiofer), se recomienda tomarlo por la mañana, con el estómago vacío, acompañado de agua o con una fuente de vitamina C para favorecer su efecto. Evite tomarlo junto con café, té, leche, antiácidos o calcio, porque disminuyen su absorción. Si causa malestar gástrico, puede tomarlo con un pequeño alimento, pero separándolo al menos dos horas de esos productos.
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