Imsomnio cronico por mas de 7 años, eh intentado multiples medicamentos de todo tipo y nada me hace
2
respuestas
Imsomnio cronico por mas de 7 años, eh intentado multiples medicamentos de todo tipo y nada me hace
Perdi la capacidad de la siesta, practico lo relacionado a higiene del sueño y aun asi no logro descansar usualmente tardo 1/2 horas en quedarme dormido, mi mente siempre esta en hiperalerta (tengo canciones, conversaciones pasadas y futuras situaciones ficticias en la mente 24/7)
Apnea leve de 12 ahi, tratada pero no veo muchos cambios, aunque el problema radica mas en la falta de sueño profundo/descanso y problemas para quedarme dormido
Que puede ser?
Perdi la capacidad de la siesta, practico lo relacionado a higiene del sueño y aun asi no logro descansar usualmente tardo 1/2 horas en quedarme dormido, mi mente siempre esta en hiperalerta (tengo canciones, conversaciones pasadas y futuras situaciones ficticias en la mente 24/7)
Apnea leve de 12 ahi, tratada pero no veo muchos cambios, aunque el problema radica mas en la falta de sueño profundo/descanso y problemas para quedarme dormido
Que puede ser?
Incluso suena a que los niveles de ansiedad que manejas son muy altos durante el día. Habría que valorar tratarla y ver respuesta en el sueño.
Es común que, tras años de insomnio, los pacientes sientan que "nada les hace efecto". Sin embargo, es fundamental aclarar un punto que suele generar confusión: la especialidad médica que profundiza en los mecanismos neuroquímicos y biológicos del sueño es la Psiquiatría.
Mucha gente posterga la visita al psiquiatra por miedo o desconocimiento, pero en casos de insomnio crónico como el suyo, es el paso más efectivo por las siguientes razones:
La ciencia de la Hiperalerta: Lo que usted describe (canciones, diálogos y escenarios 24/7) no es falta de sueño, es un fenómeno llamado hiperalerta cognitiva. Su cerebro ha perdido el "freno" químico. Mientras que otros médicos pueden recetar sedantes comunes, el psiquiatra entiende qué neurotransmisores (como el glutamato, el GABA o la orexina) están desequilibrados y mantienen su mente encendida.
Más allá de la sedación: El objetivo del psiquiatra no es solo "noquearlo" para que duerma, sino restaurar la arquitectura de su sueño. Los fármacos tradicionales a veces eliminan el sueño profundo; el especialista busca que su cerebro recupere la capacidad de descansar de verdad.
El círculo vicioso de la Apnea: Aunque su apnea es leve, la ansiedad por no dormir empeora la percepción de falta de aire, creando un ciclo de alerta constante que solo se rompe tratando el origen neurológico de la vigilancia mental.
Recomendación:
No siga postergando su bienestar ni intentando soluciones aisladas. Le sugiero acudir a una valoración psiquiátrica formal. El psiquiatra es el experto que "recalibrará" su sistema nervioso para que esa hiperalerta se apague y su mente finalmente pueda soltar el control. Además de evaluar si hay algo más que esté originando ese insomnio. Una vez estabilizada la química cerebral, cualquier otra medida (como la higiene del sueño) por fin comenzará a funcionar.
Mucha gente posterga la visita al psiquiatra por miedo o desconocimiento, pero en casos de insomnio crónico como el suyo, es el paso más efectivo por las siguientes razones:
La ciencia de la Hiperalerta: Lo que usted describe (canciones, diálogos y escenarios 24/7) no es falta de sueño, es un fenómeno llamado hiperalerta cognitiva. Su cerebro ha perdido el "freno" químico. Mientras que otros médicos pueden recetar sedantes comunes, el psiquiatra entiende qué neurotransmisores (como el glutamato, el GABA o la orexina) están desequilibrados y mantienen su mente encendida.
Más allá de la sedación: El objetivo del psiquiatra no es solo "noquearlo" para que duerma, sino restaurar la arquitectura de su sueño. Los fármacos tradicionales a veces eliminan el sueño profundo; el especialista busca que su cerebro recupere la capacidad de descansar de verdad.
El círculo vicioso de la Apnea: Aunque su apnea es leve, la ansiedad por no dormir empeora la percepción de falta de aire, creando un ciclo de alerta constante que solo se rompe tratando el origen neurológico de la vigilancia mental.
Recomendación:
No siga postergando su bienestar ni intentando soluciones aisladas. Le sugiero acudir a una valoración psiquiátrica formal. El psiquiatra es el experto que "recalibrará" su sistema nervioso para que esa hiperalerta se apague y su mente finalmente pueda soltar el control. Además de evaluar si hay algo más que esté originando ese insomnio. Una vez estabilizada la química cerebral, cualquier otra medida (como la higiene del sueño) por fin comenzará a funcionar.
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.