Hola, yo tengo obesidad. He visitado mas de 5 nutriologos y no hemos logrado bajar mas de 2 kilos en

No hay casos imposibles, puede que haya algunas dificultades. No nos platicas cómo fue tu dieta, probablemente no era adecuada, recuerda que el tratamiento nutricional debe ser personalizado, nada de dietas estandard que le funcionaron a alguien mas, cada organismo es diferente.

Antes que nada que la obesidad es una enfermedad multifactorial, el hipotiroidismo no tiene relación con tu aumento de peos o tu dificultad para perderlo, recuerda una simple premisa en obesidad que es consumo es igual a gasto, el bajar de peso no únicamente es dieta de igual manera tenemos que hacer ejercicio, tenemos que checar de igual manera que no seas resistente a la insulina, si eres una persona activa o trabajas detrás de un escritorio, de igual manera seria interesante el tipo de alimentación que se te esta dando, no te desesperes es una lucha intensa para combatir el sobrepeso y obesidad, si realmente atrás de un problema de obesidad existe un factor emocional muy fuerte stress, depresión, angustia, no te desanimes no es fácil pero si lo lograras busca al profesional adecuado.

El auto-registro es una buena manera de verificar tu carga calórica, pero si el estrés o ansiedad favorecen tu ingestión de alimentos, es muy probable que no te des cuenta de esas pequeñas, pero acumulables ingestiones de energía, lo cual minimizan tus resultados en el cambio de peso. Los resultados de tiroides fueron evaluados por un especialista? un endocrinólogo? Ya que los valores pueden parecer normales pero pueden dar indicios de reducción en la función tiroidea de manera sub-clínica (invisible para otro tipo de especialidad médica)

El estrés puede ser uno de los elementos que predispone a tu cuerpo para acumular grasa, te explico: el estres es la reacción que tiene el cuerpo ante estímulos amenazantes, y solo contamos con dos opciones: huir o atacar. Para cualqueira de ellas necesitas energía para movilizar los músculos, irrigación sanguínea y oxigenación, por lo que tu respiración se acelera en situaciones estresantes y el corazón late más rápido. Cuando el estrés es sostenido por un tiempo, tu cuerpo genera la señal de almacenar, para poder utilizar esa energía en cualqueir momento (ya que tue cuerpo percibe una amenaza constante). Si clínicamente ya te checaste y todo está bien, sugiero te ayudes con técnicas de relajación y de control de pensamiento para manejar el estrés. De cualquier manera habrá que revisar con un auto-registro tu dieta diaria, para verificar en donde está la mayor carga calórica.

No existen casos imposibles. Existen muchas opciones para bajar de peso, es importante que sepas que el contar calorías es de poca utilidad, mas importante que la cantidad de alimento es el tipo de alimento que consumes. El gasto de energía en realidad no es tan importante como muchos creen, el cuerpo esta diseñado para ganar peso y no para perderlo, nunca tendrás mayor gasto que el consumo. El ejercicio es importante para mantener una buena salud y calidad de vida, pero recuerda que la pérdida de peso es 80% dieta y 20% ejercicio. La cirugía bariátrica es otra opción diferente a la dieta y tiene los mejores resultados.