Hola..tengo ansiedad antes de ir al encuentro sexual..puesto que la primera ves falle y ya voy con a

Hola. Te sugiero vayas pensando en lo bien que te lo vas a pasar y no en tu desempeño sexual. Si aún así te pasa de nuevo la disfunción erectil, te sugiero acudas con un Psicoterapeuta sexual para que te apoye. Entre mas rápido, es más fácil tratar la DE. Saludos.

si tienes una pareja estable y aun así sientes esa ansiedad te sugiero lo siguiente una comunicación abierta y honesta para generar un ambiente de apoyo, compresión y armonía. Informarte acerca de lo que es la respuesta sexual y las expresiones comprtamentales y así poder identificar donde esta tu ansiedad para generar un plan de acción. utilizar técnicas de relajación tanticas para conectar con tu energía sexual (kundalini), visualización positiva de tu persona (autoestima) encuentros mas íntimos (cena, cine, charla) que sexuales (genitalidad) ver como esta tu cuidado personal y de salud y por ultimo la orientación profesional

Hola.

Cuando una experiencia sexual anterior no sale como se esperaba, es natural que aparezca ansiedad anticipatoria: el cuerpo recuerda la sensación de “fracaso” y se activa el miedo a que vuelva a suceder. Esa tensión emocional interfiere con la relajación necesaria para disfrutar y mantener la erección, incluso cuando se utiliza sildenafil.

Más que un problema físico, parece un tema de confianza y manejo de la ansiedad. Le sugeriría no centrarse únicamente en el rendimiento, sino en el encuentro, el afecto y la conexión con su pareja. El deseo no se impone; se cultiva desde la calma y la aceptación del cuerpo.

Saludos.

Gracias por compartirlo. Cuando una primera experiencia sale mal, es muy común que se genere miedo a que vuelva a pasar, y ese miedo produce ansiedad antes del encuentro sexual. Esa ansiedad, a su vez, interfiere con la respuesta del cuerpo, incluso aunque se esté usando medicamento.

En estos casos, no es solo un tema físico, también intervienen los pensamientos, el miedo a fallar, la presión personal y la inseguridad.

Este tipo de situaciones se pueden trabajar de forma efectiva en un proceso terapéutico, donde se aprenda a manejar la ansiedad, recuperar la confianza y reconstruir una vivencia más tranquila y segura de la sexualidad.

Buscar apoyo profesional puede ayudarte a romper ese círculo de miedo y tensión, y a vivir tu intimidad con mayor calma y seguridad.

hay evidencia clínica amplia de ansiedad de rendimiento sexual y de cómo la ansiedad interfiere con la respuesta sexual; la medicación para erección no resuelve por sí sola el circuito de miedo-evitación.
• La ansiedad puede transformar sensaciones de excitación (taquicardia, respiración) en señales de amenaza y bloquear la respuesta sexual.
• La anticipación aumenta el riesgo de “falla” por hipercontrol, autoobservación y evitación (modelo clínico).
• El manejo con evidencia suele incluir terapia sexual/psicológica: psicoeducación, reducción de autoobservación, exposición gradual y trabajo cognitivo.

En conclusión si hay un “primer fracaso” que instala temor, el tratamiento efectivo suele ser combinado: ajuste médico si procede + intervención psicológica específica (no solo fármaco).