Hola tengo 60 años. Tengo retrolistesis grado 1/2 35%. Estoy haciendo los ejercicios que me enseñaro
3
respuestas
Hola tengo 60 años. Tengo retrolistesis grado 1/2 35%. Estoy haciendo los ejercicios que me enseñaron en fisioterapia. Vengo a trabajar en bicicleta con bateria, 17 km diarios, pedaleo asistido muy suave. Pregunta puedo trotar suavemente, despacio 15 minutos? Toda la vida he trotado y me siento muy bien cuando lo hago. Actualmente troto solo 7 minutos, despacio y me siento bien.
No es recomendable trotar por el impacto que genera en la columna
Es más recomendable nadar en tu situación
Es más recomendable nadar en tu situación
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Buen día.
En base a lo que comenta.
el trotar es un ejercicio de impacto.
le recomendaría caminar o si tolera correr le repercutiría menos en el problema que ya existe en su columna.
la natación es un ejercicio excelente .
El yoga en ocasiones ayuda también.
Espero haber ayudado a resolver su duda.
En base a lo que comenta.
el trotar es un ejercicio de impacto.
le recomendaría caminar o si tolera correr le repercutiría menos en el problema que ya existe en su columna.
la natación es un ejercicio excelente .
El yoga en ocasiones ayuda también.
Espero haber ayudado a resolver su duda.
No es recomendable trotar en tu situación, acude con un especialista en columna vertebral para una valoración
Le invitamos a una visita: Visita cirugía de columna - $1,500
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Estoy empezando tratamiento pero llevo dos días con brotes en la piel de los brazos. Que me causa eso?
- buenas tardes, me diagnosticaron Anterolistesis de L5 sobre S1 de 11mmcon signos de discartrosis asociados, no tengo dolores fuertes, las molestias son minimas, solo en ocasiones tengo episodios de dolor y recurro a analgesicos, mi pregunta es en que punto seria aconsejable la cirugia, y en caso de cirugia…
- Me diagnosticaron anterolistesis L5-S1 grado 2, tengo mucho dolor y solo con medicamentos puedo mantenerme sin dolor, cuando estoy sentado es más agudo mi dolor, que me recomienda? Estoy desesperado
- Hola soy un chico de 17, me diagnosticaron una anterolistesis grado 1 L5 S1 ( hace 3 meses ). Probé con kinesiología, osteopatía, pilates, quiropraxia pero el dolor no mejora, imposibilitandome correr desde entonces. Qué más puedo hacer para curarme ? Gracias
- Buenas tengo 31 años, consultó si con espondiolistesis y espondilolisis congenita L5 S1, sin dolor solo en ocasiones molestias leves me pueden impedir o restringir trabajo en alturas y si hay algun procedimiento o ejercicio para retrasar la progresión de la misma. Agradezco su atención.
- Hola soy paola, tengo 49 años, tengo Espondilolitesis Degenerativa L4_L5 me enviaron interconsulta al Anestesita. El puede corregir mi problema?
- Tengo una anterolistesis grado 2 L5 S1 Siento dolor al levantarme y hasta que consigo ponerme en movimiento. Me aconsejan intervención quirúrgica. Me da miedo la operación Tengo 70 años.
- Tengo 55 años y tengo espondilolistesis grado uno en L4 L5 LS S1 grado estoy con analgésicos y mucho dolor mi pregunta es si hay que operarme soy impertensa y diabetica de hace 16 años
- Buenas tardes, me diagnosticaron con los siguiente en un estudio "COLUMNA LUMBAR AP Y LATERAL": Listesis posterior de L1 y L2, listesis anterior de L5 grado 2 de Meyerding. Actitud escoliótica dorsolumbar levoconvexa Fractura por compresión de L3 grado 1 de Genant Espondiloartopatía degenerativa…
- Buenos dias soy militar activo tengo una fisura del anillo fibroso y quiero saber que tan peligroso es y se puede operar gracias
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 37 preguntas sobre Espondilolistesis
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.