Hola! Tengo 32 años y desde hace mes y medio tengo menopausia quirurgica. Con que suplementos/vita

Es importante el consumo de vitamina D, magnesio, vitamina C. La alimentación debe ser alta en calcio. Es posible que se requiera de más suplementos pero eso depende de los síntomas específicos y del estado nutricio particular. Toda recomendación de suplementos debe estar basada en estudios de laboratorio.

En este momento es importante monitorear riesgo de osteoporosis, suplementos a base de Calcio y vitamina D pudieran ser requeridos. para manejo de inflamación el omega 3 es muy efectivo El magnesio ayudará a otorgarte energía en este situación. Sin embargo, para recomendar una marca y dosis especifica se requerirá de una evaluación adecuada, con historia clínica y laboratoriales adecuados, para cubrir de manera individual tus requerimientos específicos.

Hola! los suplementos no deben indicarse de forma general sin conocer su caso. En esta etapa es importante revisar salud ósea, vitamina D, calcio en la alimentación, síntomas, cambios en peso, sueño, estado de ánimo, perfil de lípidos y antecedentes médicos. Algunas personas pueden beneficiarse de vitamina D, calcio u omega-3, pero le recomiendo no iniciar suplementos por cuenta propia. Si gusta, puede agendar una cita para revisar su alimentación, estudios y necesidades específicas para esta etapa de forma individualizada.