Hola tengo 3 meses exactos de cirugía de hernia inguinal bilateral por laparoscopia me pusieron mall
Hola tengo 3 meses exactos de cirugía de hernia inguinal bilateral por laparoscopia me pusieron malla mi duda es ya puedo retomar entrenamiento de pesas pesadas y cuánto peso puedo cargar y también ya puedo toser sin preocupacion de que la hernia salga de nuevo? Cabe recalcar que en mi trabajo también es pesado cargo cosas de 30kg diario
3 respuestas
Hola puedes empezar a hacer pesas pero no más de 10 kg, siempre existe el riesgo de que se forme nuevamente la hernia si se sigue cargando mucho peso. Saludos
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El periodo de espera para tener una adecuada integración de la malla es justamente 3 meses. Puedes realizar esfuerzos físicos, incrementando la carga de forma moderada y gradual, si hay dolor debes suspender la actividad de inmediato y acudir a valoración.
A los tres meses, si no hay dolor ni bulto, puede reiniciar pesas de forma gradual, pero no conviene empezar directamente con cargas máximas o 30 kg repetidos. Inicie con aproximadamente la mitad de su carga y aumente durante varias semanas. Toser no suele desplazar una reparación ya cicatrizada; si aparece dolor o abultamiento, consulte.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.