Hola, tengo 22 años, y necesito un consejo profesional. Me siento muy abrumada y con numerosos pens

Hola, tengo 22 años, y necesito un consejo profesional.
Me siento muy abrumada y con numerosos pensamientos intrusivos y obsesivos respecto a mi último regreso que tuve con mi ex. Explicándome mejor: tras haber terminado mi amiga me envió la historia de instagram donde él se expresaba descalificándome hacia mi persona (zorra, puta, etc) y luego lo borró me contó ella. Luego de días de muchas rayadas le escribí para reclamarle del por qué hizo algo así, que no lance la piedra y esconda la mano practicamente, y parecía no importale pero, luego nos dimos cuenta que nos extrañabamos, me dijo que estaban intactos sus sentimientos por mi hasta cuando entre medio de la conversación me pidió quedar porque quiere hablar. En persona, se disculpó y hasta lloró, volvimos a la relación, y luego parecía todo bien pero seguía con muchas inseguridades, celos, y faltas de respeto con los días, le dije que si no cambiabamos terminaríamos, hasta cuando lo volvió a hacer y no le volví a coger ninguna llamada, no volvimos a hablar sin explicación, cambié de número, no le sigo en redes. A la semana, mi misma amiga me envió una foto de él con otra chica tomada por la misma discoteca donde fueron, y luego de días una amiga de la nueva chica me contacta para saber si el chico le conviene a su amiga porque no le daba buena espina tanta simpatía de mi ex, y decidí no meterme, le dije que no voy a meterme y que no le contaría nada, y no entiendo como pudo saber tan rápido de mi la amiga de esa chica, talvez él lo hizo apropósito para "vengarse" o "sentirse mejor" después de haberle dejado. Me arrepitiento y me siento culpable por haber premiado a una persona sus faltas de respeto, y perdonarle, me pesa mucho haber sido muy débil. Lo quise y creo que aún lo quiero, pero nunca como quiso él que lo quiera, me convenció de seguir a su lado, y me convencí de que era el chico indicado, fue mi primera relación formal, y mi primera relación sexual. Y me pesa haberme involucrado con un chico que hace daño si se siente amenazado, yo nunca me metí con su persona o integridad, no fui esa clase de persona, nunca le puse en su lugar como debí. Dentro de la relación nunca exigí nada, sentía verguenza pedir algo. Cabe destacar, que habían señales respecto con su ex, me contaban cosas pero no las creía y, ahora creo que se repite el mismo patrón, hizo conmigo como con la anterior, no hizo ningún duelo y saltó a conocer a alguien más por dolido, no soy psicóloga pero los hechos hablan por sí solos. Él no es mala persona en sí, conocí una faceta suya más humana, simpático, gracioso, es querido por todo mundo, y cercano, pero talvez fue una careta de las que siempre usa para llamar la atención y gustar, ya que siempre se jactaba de que "yo no necesito llamar la atención, yo soy un hombre que de por sí llama la atención", pienso que a lo mejor me tuvo algún cariño en un año de relación, pero nunca llegó a conocerme en realidad como persona. En fin, sé que también tuve culpa, y no saber poner un freno a tiempo hace mucho, que no solo una persona tiene el trabajo en la relación, pero sentía que el amor no era genuino, que aún no superaba a su ex, y en un momento de yo querer terminar la relación por las buenas y llegar a un acuerdo me dijo "he jugado en mejores canchas" haciéndome menos, pero aún así me quedé pensando que solo él me podía querer de esa manera y quedarse a mi lado pese a todos los problemas. Quiere demostrar que está con una chica más guapa y linda que yo, que lo sé, pero al parecer no es de las personas que quiera hacer su vida en paz.