Hola, Tengo 16 años Mi problemas es que sin ninguna razón me siento triste, me dan ganas de llorar
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Hola, Tengo 16 años
Mi problemas es que sin ninguna razón me siento triste, me dan ganas de llorar de la nada, pero no tengo a nadie quien me ayude, no tengo amigos y la única que tenía me cambió por otra persona.
Es como si estuviera triste, al mismo tiempo cansada y sin ganas de hacer nada, tengo miedo a hablar con las personas, pero me da miedo estar sola, ayer entré a clases presenciales y no tengo a nadie, me siento muy sola, en mi casa mi mamá trabaja todo el día,mi padre también desde que tenía 1 año mi abuela me cuidaba pero ella falleció cuando yo tenía 9 años, me fui a vivir con mis papás pero ellos nunca estaban, soy hija única así que no hablo con nadie, no se como hablarle a las personas para ser normal como ellos, mis papás no me dejan salir ni a la calle porque dicen que si me pasa algo.
Hace años cuando recién entré al colegio tuve muchos amigos pero aún así sentía un vacío extraño, me sentía triste y no sabia como convivir con ellos, poco a poco se alejaron de mí.
No se que me sucede pero como no tengo a quien contarle mis problemas,lo digo aquí porque ya estoy desesperada no se que me pasa y tengo miedo que sea que hay algo mal en mí, tengo miedo de estar sola y no me siento con ánimos para nada, se que suena tonto pero al único al que le contaba mis problemas es a un osito de peluche que me regalo mi abuelita, la extraño mucho desde que ella ya no esta conmigo no he vuelto a ser feliz, ayúdenme por favor alguien sabe que me puede estar pasando?
Mi problemas es que sin ninguna razón me siento triste, me dan ganas de llorar de la nada, pero no tengo a nadie quien me ayude, no tengo amigos y la única que tenía me cambió por otra persona.
Es como si estuviera triste, al mismo tiempo cansada y sin ganas de hacer nada, tengo miedo a hablar con las personas, pero me da miedo estar sola, ayer entré a clases presenciales y no tengo a nadie, me siento muy sola, en mi casa mi mamá trabaja todo el día,mi padre también desde que tenía 1 año mi abuela me cuidaba pero ella falleció cuando yo tenía 9 años, me fui a vivir con mis papás pero ellos nunca estaban, soy hija única así que no hablo con nadie, no se como hablarle a las personas para ser normal como ellos, mis papás no me dejan salir ni a la calle porque dicen que si me pasa algo.
Hace años cuando recién entré al colegio tuve muchos amigos pero aún así sentía un vacío extraño, me sentía triste y no sabia como convivir con ellos, poco a poco se alejaron de mí.
No se que me sucede pero como no tengo a quien contarle mis problemas,lo digo aquí porque ya estoy desesperada no se que me pasa y tengo miedo que sea que hay algo mal en mí, tengo miedo de estar sola y no me siento con ánimos para nada, se que suena tonto pero al único al que le contaba mis problemas es a un osito de peluche que me regalo mi abuelita, la extraño mucho desde que ella ya no esta conmigo no he vuelto a ser feliz, ayúdenme por favor alguien sabe que me puede estar pasando?
Buenos días.
Hay momentos en la vida en los que uno puede sentirse que no es escuchada o no cuenta con personas con las que se pueda hablar de lo que a uno le ocurre. Creo que estas también en un momento muy importante de tu vida en la que te estas cuestionando sobre tí y lo que te ha pasado, cosa que es muy importante, detenerse a voltearse a ver y darle lugar a lo que uno está viviendo y sintiendo. Es complicado poder decir qué es lo que te ocurre, tomando como referencia sólo tu escrito, pero creo que lo más importante también ya está pasando, te estas deteniendo a analizar que hay cosas que te están pasando. Creo que sería importante pudieras acudir con algún psicoanalista o terapeuta que te escuche y ayude junto contigo a ver lo que te ocurre.
En la página de Doctoralia se encuentran mis datos, en caso de que desees contactarme.
¡Lindo día!
Carolina Martínez
Hay momentos en la vida en los que uno puede sentirse que no es escuchada o no cuenta con personas con las que se pueda hablar de lo que a uno le ocurre. Creo que estas también en un momento muy importante de tu vida en la que te estas cuestionando sobre tí y lo que te ha pasado, cosa que es muy importante, detenerse a voltearse a ver y darle lugar a lo que uno está viviendo y sintiendo. Es complicado poder decir qué es lo que te ocurre, tomando como referencia sólo tu escrito, pero creo que lo más importante también ya está pasando, te estas deteniendo a analizar que hay cosas que te están pasando. Creo que sería importante pudieras acudir con algún psicoanalista o terapeuta que te escuche y ayude junto contigo a ver lo que te ocurre.
En la página de Doctoralia se encuentran mis datos, en caso de que desees contactarme.
¡Lindo día!
Carolina Martínez
Suena a que posiblemente tienes una depresión (ojo, esto no es un diagnóstico, ya que para ello hay que evaluarte primero). Las emociones cuando son demasiado intensas tienden a manifestarse de forma desagradable, como tener ganas de llorar de la nada, poca energía, desmotivación o una tristeza inmensa a partir de algo que no es tan triste.
Estas emociones están afectando tu vida social y por eso estas en un círculo vicioso de soledad. Porque tú no te acercas y obviamente eso limita tu interacción social, y cuando otros se acercan asumo que eres muy callada porque no sabes que decir porque estás muy triste. Esto puede mal interpretarse y hacer creer a las otras personas que eres sangrona y que no quieres convivir; y por lo mismo se alejan.
Lo primero es lidiar con la tristeza, aprender a regularla y utilizarla a tu favor (porque todas las emociones cumplen un propósito). Posteriormente es importante que practiques habilidades sociales que te permitirán hacer amigos más fácilmente. Todo esto lo puedes aprender en una terapia. No dudes en acercarte a tu psicólogo de confianza.
Estas emociones están afectando tu vida social y por eso estas en un círculo vicioso de soledad. Porque tú no te acercas y obviamente eso limita tu interacción social, y cuando otros se acercan asumo que eres muy callada porque no sabes que decir porque estás muy triste. Esto puede mal interpretarse y hacer creer a las otras personas que eres sangrona y que no quieres convivir; y por lo mismo se alejan.
Lo primero es lidiar con la tristeza, aprender a regularla y utilizarla a tu favor (porque todas las emociones cumplen un propósito). Posteriormente es importante que practiques habilidades sociales que te permitirán hacer amigos más fácilmente. Todo esto lo puedes aprender en una terapia. No dudes en acercarte a tu psicólogo de confianza.
Hola, existen varias situaciones que pueden llevar a una persona a sufrir de algún malestar emocional, entre ellas, problemas académicos, de trabajo, escolares o con la pareja, o como en tu caso los duelos por grandes pérdidas, sin embargo aunque este sufrimiento no alcance la intensidad necesaria para ser considerado un trastorno psicológico, es muy posible que si no se atiende evolucione a un cuadro de ansiedad o depresión, por lo que lo más recomendable sería buscar orientación profesional con algún terapeuta de tu confianza quien podrá darte un buen diagnóstico y el tratamiento correspondiente, así mismo, hablar sobre ello con tu amigos y seres queridos también puede ser de gran ayuda.
Saludos.
Saludos.
Hola, definitivamente tienes mucha tristeza que no ha podido ser expresada de la mejor manera por ello te sintes vacía. Es importante que acudas a solicitar ayuda psicológica para buscar esos aspectos de tu vida que puedes replicar para mejorar y cambiar aquellos que causen daño. Lindo dia!
Hola, todavía no terminas de asimilar la ausencia de tu abuelita, te recomiendo que te acerques a algún Psicólogo en tu escuela que te pueda orientar para que salgas de esos pensamientos y sentimientos de vacio que estás sintiendo.
Gracias el comentar aquí es un paso muy importante.
Gracias el comentar aquí es un paso muy importante.
Hola, gracias por confiar en este espacio para contar cómo te sientes. Lo que estás viviendo no es tonto en absoluto. Al contrario, es muy valiente de tu parte abrir tu corazón y pedir ayuda. Tus emociones son importantes, y tú eres importante.
Por lo que cuentas, parece que estás pasando por un momento de tristeza profunda, soledad y ansiedad, y esto no es tu culpa. Nadie te enseñó cómo manejar tanto dolor, y has tenido que guardar muchas cosas en silencio por mucho tiempo. Extrañar a tu abuelita, sentirte sola, no tener con quién hablar ni salir, y querer llorar sin saber por qué… todo eso es una carga muy grande para una sola persona, especialmente a tu edad.
Quiero decirte algo muy claro: NO hay nada mal en ti. Lo que estás sintiendo son señales de que tu corazón necesita escucha, apoyo y comprensión. Muchas personas han pasado por situaciones parecidas a la tuya y con ayuda han salido adelante. Tú también puedes hacerlo.
¿Qué te puede estar pasando?
Lo que describes podría estar relacionado con:
Depresión en adolescentes
Duelo no resuelto por la pérdida de tu abuela
Ansiedad social
Aislamiento emocional y falta de vínculos afectivos
Esto no significa que estés rota ni que no puedas sanar. Significa que necesitas acompañamiento profesional, una persona adulta que sepa ayudarte a entender y aliviar lo que estás sintiendo por dentro.
¿Qué puedes hacer ahora?
Habla con un adulto de confianza
Si puedes, cuéntale a tu mamá, a una tía, a una orientadora escolar, o a algún maestro o maestra con quien tengas confianza. Diles que te sientes triste, sola y confundida, y que necesitas hablar con un psicólogo o psicóloga.
Escribe tus pensamientos y emociones
Así como hablaste con tu osito (que por cierto es hermoso que hayas tenido ese refugio), sigue escribiendo o hablando en voz alta lo que sientes. Eso ayuda mucho a aclarar lo que pasa por dentro.
Busca apoyo psicológico gratuito o escolar
En muchas escuelas, hospitales públicos o centros comunitarios hay atención psicológica para jóvenes sin costo. Si quieres, puedo ayudarte a encontrar un lugar cercano si me dices tu país o ciudad.
Recuérdate cada día que mereces amor y compañía
Aunque ahora sientas que estás sola, hay personas que estarán ahí para ti si te das la oportunidad de acercarte. No necesitas cambiar para ser "normal", porque ya eres valiosa como eres.
Mensaje clave:
No estás sola. Lo que sientes tiene una explicación, y tiene solución. Hay personas que quieren ayudarte a sentirte mejor, pero el primer paso, que es pedir ayuda, ya lo diste hoy. Y eso es muy valiente.
Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.
Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel
Por lo que cuentas, parece que estás pasando por un momento de tristeza profunda, soledad y ansiedad, y esto no es tu culpa. Nadie te enseñó cómo manejar tanto dolor, y has tenido que guardar muchas cosas en silencio por mucho tiempo. Extrañar a tu abuelita, sentirte sola, no tener con quién hablar ni salir, y querer llorar sin saber por qué… todo eso es una carga muy grande para una sola persona, especialmente a tu edad.
Quiero decirte algo muy claro: NO hay nada mal en ti. Lo que estás sintiendo son señales de que tu corazón necesita escucha, apoyo y comprensión. Muchas personas han pasado por situaciones parecidas a la tuya y con ayuda han salido adelante. Tú también puedes hacerlo.
¿Qué te puede estar pasando?
Lo que describes podría estar relacionado con:
Depresión en adolescentes
Duelo no resuelto por la pérdida de tu abuela
Ansiedad social
Aislamiento emocional y falta de vínculos afectivos
Esto no significa que estés rota ni que no puedas sanar. Significa que necesitas acompañamiento profesional, una persona adulta que sepa ayudarte a entender y aliviar lo que estás sintiendo por dentro.
¿Qué puedes hacer ahora?
Habla con un adulto de confianza
Si puedes, cuéntale a tu mamá, a una tía, a una orientadora escolar, o a algún maestro o maestra con quien tengas confianza. Diles que te sientes triste, sola y confundida, y que necesitas hablar con un psicólogo o psicóloga.
Escribe tus pensamientos y emociones
Así como hablaste con tu osito (que por cierto es hermoso que hayas tenido ese refugio), sigue escribiendo o hablando en voz alta lo que sientes. Eso ayuda mucho a aclarar lo que pasa por dentro.
Busca apoyo psicológico gratuito o escolar
En muchas escuelas, hospitales públicos o centros comunitarios hay atención psicológica para jóvenes sin costo. Si quieres, puedo ayudarte a encontrar un lugar cercano si me dices tu país o ciudad.
Recuérdate cada día que mereces amor y compañía
Aunque ahora sientas que estás sola, hay personas que estarán ahí para ti si te das la oportunidad de acercarte. No necesitas cambiar para ser "normal", porque ya eres valiosa como eres.
Mensaje clave:
No estás sola. Lo que sientes tiene una explicación, y tiene solución. Hay personas que quieren ayudarte a sentirte mejor, pero el primer paso, que es pedir ayuda, ya lo diste hoy. Y eso es muy valiente.
Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.
Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel
Hola. Por lo que comentas es probable que estés pasando por una depresióncrónica, pero además es importante que puedas sanar la pérdida de tu abuela, por lo que es necesario trabajar el duelo. Para acudir a sesión es importante que acudas con algún adulto, (papá, mamá). Ya que eres menor de edad. Estoy a tus ordenes, puedes agendar de manera presencial o en línea. Saludos.
Hola, gracias por compartir algo tan profundo y doloroso. Todo lo que estás viviendo —la tristeza sin razón aparente, el cansancio, el miedo a estar sola y al mismo tiempo la dificultad para acercarte a otras personas, además de la ausencia de tu abuelita— muestra que has llevado una carga emocional muy fuerte durante mucho tiempo. No estás exagerando ni haciendo nada “mal”. Lo que sientes es real, válido y merece ser atendido con mucho cuidado.
Por lo que describes, es posible que estés atravesando un periodo depresivo, especialmente por la tristeza persistente, la falta de energía, la sensación de vacío y el aislamiento. Esto no significa que haya algo malo en ti; significa que has pasado por experiencias difíciles y tu mente está pidiendo acompañamiento y contención.
Lo más importante es que no tienes que pasar por esto sola. La terapia puede ayudarte a entender qué te está pasando y a encontrar herramientas para sentirte más acompañada, segura y conectada contigo misma. Debido a la intensidad de lo que sientes, también sería recomendable que un psiquiatra te valore para determinar si necesitas apoyo médico que te ayude a recuperar estabilidad emocional.
Como eres menor de edad, para iniciar cualquier proceso terapéutico o psiquiátrico es necesario contar con la autorización de tu madre, padre o tutor legal. Este acompañamiento profesional siempre se hace con consentimiento y con el objetivo de brindarte un entorno seguro y adecuado para tu bienestar.
Si lo deseas, puedo acompañarte en terapia y caminar contigo en este proceso. Aquí tienes un espacio cálido, seguro y sin juicios para que no te sientas sola. Lo que hiciste hoy —buscar ayuda— es un acto muy valiente, y es el primer paso para sentirte mejor.
Por lo que describes, es posible que estés atravesando un periodo depresivo, especialmente por la tristeza persistente, la falta de energía, la sensación de vacío y el aislamiento. Esto no significa que haya algo malo en ti; significa que has pasado por experiencias difíciles y tu mente está pidiendo acompañamiento y contención.
Lo más importante es que no tienes que pasar por esto sola. La terapia puede ayudarte a entender qué te está pasando y a encontrar herramientas para sentirte más acompañada, segura y conectada contigo misma. Debido a la intensidad de lo que sientes, también sería recomendable que un psiquiatra te valore para determinar si necesitas apoyo médico que te ayude a recuperar estabilidad emocional.
Como eres menor de edad, para iniciar cualquier proceso terapéutico o psiquiátrico es necesario contar con la autorización de tu madre, padre o tutor legal. Este acompañamiento profesional siempre se hace con consentimiento y con el objetivo de brindarte un entorno seguro y adecuado para tu bienestar.
Si lo deseas, puedo acompañarte en terapia y caminar contigo en este proceso. Aquí tienes un espacio cálido, seguro y sin juicios para que no te sientas sola. Lo que hiciste hoy —buscar ayuda— es un acto muy valiente, y es el primer paso para sentirte mejor.
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