Hola! Sufro de pensamientos obsesivos. Sin embargo, cada vez que trato de rechazarlos y evitarlos, m

Esa es la curiosa contrariedad de los pensamientos obsesivos. Entre más intentes dejar de pensarlos, más presentes se harán. En cuanto a la culpabilidad del contenido de tus pensamientos, te serviría hablarlo con un profesional de la salud mental. Saludos.

Hola. De acuerdo con mis compañeros, con un profesional de la salud mental puedes explorar el contenido de tus pensamientos y el contexto en el que vives, así como lo que fortalece o debilita esos pensamientos.
Saludos

Hola, te sugiero comenzar una terapia psicológica para profundizar de donde provienen estos pensamientos obsesivos y en que ámbitos se presentan, así como aprender a disminuirlos y trasformarlos en positivos, además de manejar la culpa que te genera esta situación.
Gracias por tu confianza y quedo a tus órdenes ya sea presencial con todas las medidas de higiene o bien por videollamada.

Los pensamientos obsesivos pueden llegar a ser muy desgastantes y generar muy mala calidad de vida. Exactamente como comentas la evitación implica un aumento de los mismo. Es importante que un profesional pueda guiarte en como trabajar y controlar dichos pensamientos, de lo contrario sin la formación necesaria para hacerlo podría ser perjudicial para ti.

Lo adecuado sería que trabajes con un psicoterapeuta y psiquiatra si aun no lo haces, para que te orienten de manera personalizada según el contenido de los pensamientos y tus necesidades.

Hola,
Algunos pensamientos intrusivos causan malestares significativos, un par de recomendaciones podrían ser; buscar y hacer algunas actividadades recreativas, hacer ejercicio y practicar meditación, pero sobretodo la más importante es que busques apoyo psicológico.
Saludos

Hola, el pensamiento obsesivo, como su nombre lo indica, es recurrente, incisivo, molesto y llega sin avisar... Efectivamente entre más quieres controlarlos y no pensarlo, más lo piensas, mas se intensifica. Para ello existe un protocolo para aboradr y desarmar estos molestos pensamientos... Estoy a tus ordenes. saludos.