Hola. Soy una mujer de 47 años. Me hicieron una histerectomía y oofoctomia izquierda. Estoy at
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Hola.
Soy una mujer de 47 años. Me hicieron una histerectomía y oofoctomia izquierda.
Estoy atravesando por la menopausia y se me cae muchísimo el cabello. La piel la tengo muy delgada y delicada.
Estoy tomando isoflavonas de soya.
Mi ginecóloga me recetó vitaminas y minerales pero aún así, sigo perdiendo mucho cabello.
Actualmente estoy en control de seguimiento de las mamás por tenerlas fibrosas.
Tengo colesterol, triglicéridos, glucosa, presión arterial controlada, mi cintura es de 74 CMS, peso 52 kgs y mido 1.62 m.
¿Qué me recomiendan?
Soy una mujer de 47 años. Me hicieron una histerectomía y oofoctomia izquierda.
Estoy atravesando por la menopausia y se me cae muchísimo el cabello. La piel la tengo muy delgada y delicada.
Estoy tomando isoflavonas de soya.
Mi ginecóloga me recetó vitaminas y minerales pero aún así, sigo perdiendo mucho cabello.
Actualmente estoy en control de seguimiento de las mamás por tenerlas fibrosas.
Tengo colesterol, triglicéridos, glucosa, presión arterial controlada, mi cintura es de 74 CMS, peso 52 kgs y mido 1.62 m.
¿Qué me recomiendan?
Qué tal, primero que nada entiendo tu preocupación por la pérdida de cabello. Este síntoma nos da mucha información y puede ser por diferentes factores. Yo te recomendaría realizar laboratorios para ampliar el panorama. Se puede incluir cinética de hierro con ferritina, química sanguínea, biometría hemática y perfil tiroideo.
Con estos resultados, una valoración completa por parte de nutrición y con la información que te dio ginecología, se puede llegar a un plan de suplementación más alimentación para apoyarte en esta etapa.
Cualquier duda, estoy a la orden.
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Hola, gracias por tu mensaje. Tras una histerectomía y ooforectomía es común la caída de cabello por la baja de estrógenos. Te recomiendo cuidar tu alimentación con suficiente proteína, hierro, zinc y omega-3, y revisar niveles de vitamina D y ferritina. Te recomiendo acercarte a tu nutriólogo y agendar una cita para una valoración personalizada.
Buenas tardes, por los síntomas que comentas es un cuadro típico del descenso hormonal posmenopáusico de estrógenos y progesterona, agravado por la ooforectomía. Te recomiendo que te acerques con tu ginecóloga y te solicite un estudio de la función tiroidea (TSH, T3 y T4), un perfil hormonal completo (Estradiol, FSH, y TT libre), niveles de hierro y vitamina D.
Como tratamiento tópico puedes utilizar Minoxidil y como apoyo en suplementación te recomiendo tomar Zinc, Hierro, Vitamina D3, Colágeno, Vitamina C y Omega 3. Como tratamiento farmacológico podrías platicar con tu ginecóloga para probar una terapia de reemplazo hormonal.
Con respecto a la alimentación mantén tu ingesta de proteína de menos en 1.5 g/kg/día, incluye ácidos grasos insaturados como pescados grasos, nueces, aguacate, linaza o chía; vegetales, verduras, frutas y evita comer azúcar, harinas y alimentos ultra-procesados. Toma al menos 2.5 litros de agua simple al día.
Por tu edad es muy importante que hagas entrenamiento de fuerza de menos 3 veces por semana más una rutina de ejercicio cardiovascular a intensidad media y cuida mucho tus horas de sueño y el estrés para evitar niveles elevados de cortisol.
Quedo a tus órdenes. Saludos.
Como tratamiento tópico puedes utilizar Minoxidil y como apoyo en suplementación te recomiendo tomar Zinc, Hierro, Vitamina D3, Colágeno, Vitamina C y Omega 3. Como tratamiento farmacológico podrías platicar con tu ginecóloga para probar una terapia de reemplazo hormonal.
Con respecto a la alimentación mantén tu ingesta de proteína de menos en 1.5 g/kg/día, incluye ácidos grasos insaturados como pescados grasos, nueces, aguacate, linaza o chía; vegetales, verduras, frutas y evita comer azúcar, harinas y alimentos ultra-procesados. Toma al menos 2.5 litros de agua simple al día.
Por tu edad es muy importante que hagas entrenamiento de fuerza de menos 3 veces por semana más una rutina de ejercicio cardiovascular a intensidad media y cuida mucho tus horas de sueño y el estrés para evitar niveles elevados de cortisol.
Quedo a tus órdenes. Saludos.
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