Hola soy una mujer de 19 años La mayoría de las veces me duermo como a las 4:00am y me levantó a la

Hola!
El insomnio muchas veces forma parte de un cuadro depresivo y/o ansioso, que necesita ser evaluado por un especialista, el cual te sugiero que acudas, ya que muy probablemente se requiera medicación en un inicio más la higiene del sueño y ADEMÁS!!, está afectando tu entorno familiar (tu hija), La cual está aprendiendo éste tipo de patrón de sueño que es muy dañino para su desarrollo.
Saludos!!

Hola. Estamos hablando de que tanto la nena Como tu, requieren de un programa que les lleve a tener una higiene del sueño. Ya que estos habitós pueden ocasionar más complicaciones.

Saludos.
Los trastornos del sueño en los infantes tienen que ver a veces más con cuestiones psicológicas que físicas, ya que la dependencia que tienen hacia los padres es bastante alta. Por lo tanto, hay que ver sí el nivel de vida que tiene no le genera cierto estrés a su hija y eso provoca que tenga los mismos patrones de sueño.
Lo recomendable es que acuda con un especialista para que valore el estado tanto físico como mental de su hija para encontrar la causa y así dar un tratamiento adecuado al respecto.

Lo interesante es que tu principal preocupación sean los malos hábitos del sueño que está aprendiendo tu hija de ti, preocupación muy natural, sin embargo, es tu propia afectación de sueño la que debería de ser evaluada y tratada. Coincido con los especialistas anteriores en que acudas a terapia psicológica y/o psiquiátrica para dar equilibrio a tu estado emocional y de esta manera tanto tu hija como tu tengan un mejor y efectivo descanso tan imprescindible para un bienestar físico y mental.