Hola ,soy Francesco, tengo 16 años mido 1.68 y quiero crecer más que debo hacer ?
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Hola ,soy Francesco, tengo 16 años mido 1.68 y quiero crecer más que debo hacer ?
Alimentarte sanamente, dormir y hacer ejercicio, pero no pesas. Aún puedes crecer hasta los 18 años.
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Hola,
Aunque la altura está determinada en gran parte por la genética, hay algunos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a maximizar el potencial de crecimiento.
Algunos consejos incluyen tener una buena postura para mostrar tu estatura completa, hacer ejercicio mínimo 30 minutos al día para tener huesos y músculos sanos y tener un sueño reparador todas las noches para que tu cuerpo pueda repararse solo. También es importante llevar una dieta nutritiva y saludable para ayudarle a tu cuerpo a crecer.
En personas sanas, no hay tratamientos que garanticen de manera segura que aumenten la altura.
Saludos
Aunque la altura está determinada en gran parte por la genética, hay algunos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a maximizar el potencial de crecimiento.
Algunos consejos incluyen tener una buena postura para mostrar tu estatura completa, hacer ejercicio mínimo 30 minutos al día para tener huesos y músculos sanos y tener un sueño reparador todas las noches para que tu cuerpo pueda repararse solo. También es importante llevar una dieta nutritiva y saludable para ayudarle a tu cuerpo a crecer.
En personas sanas, no hay tratamientos que garanticen de manera segura que aumenten la altura.
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