Hola, Siempre he padecido problemas con el enrojecimiento facial < flushing > ya he visitado inume

Yo te recomiendo que busques perfiles en doctoralia, leas su experiencia y busques alguno te genere confianza. El cognitivo conductual puede que te ayude mucho, porque por lo que entiendo tu tema va más hacia la parte social, es importante evaluar todos esos pensamientos que quizá están siendo disfuncionales, reestructurarlos y enfocarse a regular emociones y cambiar algunas conductas para que puedas desenvolverte en tu área social. La terapia toma tiempo, te recomiendo que cuando acudas con un terapeuta y consideres que no ves avances, se lo comentes para que puedan trabajar de mejor manera, recuerda que la comunicación tu terapeuta debe ser buena, porque deben trabajar juntos para lograr tus metas en terapia.

Hola, lo que yo suelo recomendar es que las personas asistan con un terapeuta que ya haya atendido alguno de sus conocidos y con el que la persona sea muy afín. Ello sin importar su corriente teórica.

Los trastornos psicosomáticos, es decir síntomas originados por la mente, tienen el mismo origen cuando están relacionados con el estrés, o como le llamas nerviosismo, si la terapia cognitivo conductual no te fue de utilidad, puedes intentar con terapias de tercera generación, como puede ser la terapia de aceptación y compromiso o la terapia de conducta dialéctica, yo me decanto por la primera por la estructura empírica con la que cuenta para reducir los niveles de estrés.
Saludos

Saludos. Desde la experiencia y escuela con la que trabajo, podría recomendarte con algún terapeuta breve estratégico evolucionado, para trabajar desde protocolos a nivel de trastornos, sin embargo hacer una evaluación cuidadosa de con quién trabajarías cómodamente y que te sea efectivo es algo que estoy seguro lograrás investigando cuidadosamente los perfiles de especialistas.

Hay otros métodos en Psicología que pueden serte de mucha ayuda.

Hola!, Ya lo mencionaba el colega Guadalupe Guerrero, En la Terapia Breve Estratégica Evolucionada, manejamos ciertos protocolos y una variedad de técnicas que nos permiten establecer y adecuar las mejores en función de tu problemática, estoy a tus ordenes. Saludos.

Lo que compartes revela cuánto has luchado con esta situación y el impacto que ha tenido en tu vida. No solo se trata del enrojecimiento facial, sino de cómo eso ha limitado tu libertad para ser tú mismo en distintos espacios.

Quizás lo que más pesa no sea solo el enrojecimiento en sí, sino la anticipación constante de que ocurra, ese miedo que te empuja a evitar situaciones que te gustaría enfrentar con más seguridad.

Mencionas que ya intentaste terapia cognitivo-conductual y que no sentiste que te ayudara del todo. A veces, más que el tipo de terapia, lo que marca la diferencia es la conexión que se logra con el terapeuta. Esa sensación de sentirte comprendido, acompañado y seguro en el proceso puede influir mucho en los resultados. Tal vez explorar nuevamente este camino, con alguien con quien logres construir un vínculo de confianza, pueda ofrecerte una experiencia distinta.

¿Te has preguntado qué te dices a ti mismo cuando sientes que el enrojecimiento aparece? A veces esas palabras internas, que suelen ser muy duras, terminan amplificando el malestar más que el síntoma en sí.

Lo valioso aquí es que estás buscando alternativas, y eso ya es un paso importante. No estás solo en esto, y si en algún momento crees que puedo acompañarte en este proceso, estaré encantado de ayudarte.

Hola, gracias por compartir tu experiencia con tanta claridad.
Lo que describes —enrojecimiento facial frecuente ante el estrés o la exposición social— suele relacionarse con ansiedad social o respuesta fisiológica al nerviosismo, incluso si los dermatólogos ya descartaron una causa médica. No significa que “sea solo psicológico”; simplemente el cuerpo está reaccionando con sensibilidad ante situaciones que percibe como amenazantes.

Si la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) no te funcionó en el pasado, puede que no hayas logrado una conexión terapéutica o que el enfoque no haya sido suficientemente personalizado. Te recomiendo buscar un psicólogo especializado en ansiedad social o terapia breve centrada en soluciones, que trabaje también con técnicas de exposición gradual, regulación emocional y entrenamiento en habilidades sociales.

Además, podrías pedir a tu médico general o psiquiatra una valoración complementaria para descartar causas físicas (como hipersensibilidad vascular o alteraciones hormonales) y, si es necesario, combinar tratamiento psicológico con apoyo médico.

El enrojecimiento puede mejorar significativamente cuando aprendes a disminuir el miedo a que ocurra; es un proceso que sí tiene solución con acompañamiento adecuado.

Un saludo,
Psic. Rebeca Alarcón — Terapia Breve y TCC