Hola si solo quiero tonificar y mejorar la cirulitis puedo andar en bicicleta y tomar ensure antes o

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Hola si solo quiero tonificar y mejorar la cirulitis puedo andar en bicicleta y tomar ensure antes o después de entrenar solo quiero eso y no adelgazar demasiado tampoco
Mtra. María José Fernández Terrazas
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Monterrey
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¡Hola! La bicicleta es una excelente opción para tonificar, fortalecer los músculos y mejorar la circulación, lo cual puede ayudar con la apariencia de la celulitis. Para complementar este ejercicio, asegurar una nutrición adecuada también es clave.

Respecto a consumir Ensure antes o después del ejercicio, podría ayudarte a proporcionar energía y favorecer la recuperación muscular, pero el momento ideal y la cantidad adecuada pueden variar dependiendo de tu metabolismo, objetivos específicos y actividad diaria. Para personalizar un plan que te ayude a tonificar y mejorar la celulitis sin perder peso de más, te invito a una consulta. Así podemos asegurarnos de que cada aspecto de tu nutrición y ejercicio esté alineado con tus metas. ¡Me encantaría ayudarte

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