Hola, quisiera un consejo o ayuda ): Tengo una relación ya de un año, el chico con el que estoy me
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Hola, quisiera un consejo o ayuda ):
Tengo una relación ya de un año, el chico con el que estoy me trataba lindo y era muy atento al principio, cuando ya teníamos como 6 meses, empezó a estar en mi casa, a estar como rommies por así decirlo, pero de un momento a otro, todo cambio, empecé a notar que me grita, que me ignora, y me evita cada que quiero arreglar un problema, e incluso tuvimos un problema por qué veía pornografía, y me hizo sentir muy insegura, aparte de eso, tuvimos otra pelea mezclada con eso, por qué ya me había echo mucho daño, y ese mismo día me agarró de los brazos y me dijo cosas bastante hirientes, después de eso, ya han sido puras peleas, yo soy muy sensible, vulnerable, y hasta siento que ya dependo de él, y se que está mal, e incluso cuando el trabaja y estoy solita, me siento en paz, a gusto, relajada y feliz, pero cuando estoy con el siendo angustia, ansiedad como tensión no cómo decirlo, solo peleamos y no se que hacer, ya le insistí que se fuera, ayer volvimos a pelear y no se que hacer ): gracias por leerlo
Tengo una relación ya de un año, el chico con el que estoy me trataba lindo y era muy atento al principio, cuando ya teníamos como 6 meses, empezó a estar en mi casa, a estar como rommies por así decirlo, pero de un momento a otro, todo cambio, empecé a notar que me grita, que me ignora, y me evita cada que quiero arreglar un problema, e incluso tuvimos un problema por qué veía pornografía, y me hizo sentir muy insegura, aparte de eso, tuvimos otra pelea mezclada con eso, por qué ya me había echo mucho daño, y ese mismo día me agarró de los brazos y me dijo cosas bastante hirientes, después de eso, ya han sido puras peleas, yo soy muy sensible, vulnerable, y hasta siento que ya dependo de él, y se que está mal, e incluso cuando el trabaja y estoy solita, me siento en paz, a gusto, relajada y feliz, pero cuando estoy con el siendo angustia, ansiedad como tensión no cómo decirlo, solo peleamos y no se que hacer, ya le insistí que se fuera, ayer volvimos a pelear y no se que hacer ): gracias por leerlo
Lamento que estés pasando por una situación tan difícil. Es importante priorizar tu bienestar emocional y mental.
Aquí hay algunas cosas que podrías considerar:
1. Evalúa la relación: Debería ser un lugar seguro y saludable, no de conflicto constante.
2. Establece límites. Si decides seguir en la relación debes establecer límites claros sobre lo que consideras aceptable e inaceptable. Comunica tus sentimientos de manera asertiva y firme.
3. Comunicación abierta. Intenta hablar con él en un momento tranquilo, sin acusaciones usando "yo" en lugar de "tu". Por ejemplo,"yo me siento herida cuando me gritas o me ignoras".
4. Cuida de ti misma, pasar tiempo con amigos y realizando actividades que te gusten o practicando el auto-cuidado.
5. Piensa en tu futuro. Si la situación no mejora y sientes que no eres valorada o respetada puede ser momento de considerar la relación. A veces es necesario alejarse de una relación tóxica por tu bienestar.
Recuerda que no estás sola y hay recursos disponibles si necesitas apoyo como amigos, familiares y en este caso profesionales. Tu bienestar es lo más importante.
Aquí hay algunas cosas que podrías considerar:
1. Evalúa la relación: Debería ser un lugar seguro y saludable, no de conflicto constante.
2. Establece límites. Si decides seguir en la relación debes establecer límites claros sobre lo que consideras aceptable e inaceptable. Comunica tus sentimientos de manera asertiva y firme.
3. Comunicación abierta. Intenta hablar con él en un momento tranquilo, sin acusaciones usando "yo" en lugar de "tu". Por ejemplo,"yo me siento herida cuando me gritas o me ignoras".
4. Cuida de ti misma, pasar tiempo con amigos y realizando actividades que te gusten o practicando el auto-cuidado.
5. Piensa en tu futuro. Si la situación no mejora y sientes que no eres valorada o respetada puede ser momento de considerar la relación. A veces es necesario alejarse de una relación tóxica por tu bienestar.
Recuerda que no estás sola y hay recursos disponibles si necesitas apoyo como amigos, familiares y en este caso profesionales. Tu bienestar es lo más importante.
Hola, lamento que estés pasando por esto. En Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)trabajamos en identificar los patrones que te generan ansiedad y dependencia emocional, así como en fortalecer tu autoestima y toma de decisiones.
Puntos clave que podríamos trabajar en terapia:
Diferenciar amor de apego y dependencia.
Reconocer cómo esta relación está afectando tu bienestar.
Estrategias para manejar la ansiedad y recuperar tu tranquilidad.
Técnicas para establecer límites y tomar decisiones alineadas con tu bienestar.
Si sientes angustia cuando estás con él y paz cuando no lo está, tu cuerpo ya te está dando señales de lo que necesitas. Si quieres apoyo para salir de este ciclo y sentirte más segura contigo misma, podemos trabajarlo juntas en terapia. Tú mereces bienestar y claridad en tu vida. Escríbeme si quieres agendar una sesión.
Puntos clave que podríamos trabajar en terapia:
Diferenciar amor de apego y dependencia.
Reconocer cómo esta relación está afectando tu bienestar.
Estrategias para manejar la ansiedad y recuperar tu tranquilidad.
Técnicas para establecer límites y tomar decisiones alineadas con tu bienestar.
Si sientes angustia cuando estás con él y paz cuando no lo está, tu cuerpo ya te está dando señales de lo que necesitas. Si quieres apoyo para salir de este ciclo y sentirte más segura contigo misma, podemos trabajarlo juntas en terapia. Tú mereces bienestar y claridad en tu vida. Escríbeme si quieres agendar una sesión.
Usted necesita una terapia ya sea individual ó en pareja…
En la Terapia de Pareja los miembros de la misma podrán abordar a través de la discusión reflexiva los conflictos en el vínculos desde que ésta se estableció.
Temas como los problemas en la elección y consolidación de la pareja, el noviazgo tormentoso, la influencia de la familia de origen en ambos, las dificultades para aceptar lo distinto y la diferencia en el otro, la necesidad de imponer el criterio propio, los celos y la infidelidad, la violencia como falla en la comunicación, la relación de amante como búsqueda de la felicidad, el fin de la pasión en la pareja, el rechazo en hombres y mujeres a la intimidad y las frustraciones sexuales asociadas a las tensiones entre los géneros, serán experiencias que se compartirán con el objetivo de comprender las procesos de distanciamiento y desgaste emocional en la pareja actual.
Asimismo se labora sobre las ansiedades, la tristeza y el enojo ante la ruptura y la separación de la pareja y sobre los peligros de repetir experiencias similares con otras parejas si no se comprende y se empiezan a manejar los aspectos psicológicos inconscientes involucrados en la vida amorosa. Contacteme le puedo atender en presencial ó en línea.
Quedo a sus órdenes….
En la Terapia de Pareja los miembros de la misma podrán abordar a través de la discusión reflexiva los conflictos en el vínculos desde que ésta se estableció.
Temas como los problemas en la elección y consolidación de la pareja, el noviazgo tormentoso, la influencia de la familia de origen en ambos, las dificultades para aceptar lo distinto y la diferencia en el otro, la necesidad de imponer el criterio propio, los celos y la infidelidad, la violencia como falla en la comunicación, la relación de amante como búsqueda de la felicidad, el fin de la pasión en la pareja, el rechazo en hombres y mujeres a la intimidad y las frustraciones sexuales asociadas a las tensiones entre los géneros, serán experiencias que se compartirán con el objetivo de comprender las procesos de distanciamiento y desgaste emocional en la pareja actual.
Asimismo se labora sobre las ansiedades, la tristeza y el enojo ante la ruptura y la separación de la pareja y sobre los peligros de repetir experiencias similares con otras parejas si no se comprende y se empiezan a manejar los aspectos psicológicos inconscientes involucrados en la vida amorosa. Contacteme le puedo atender en presencial ó en línea.
Quedo a sus órdenes….
Hola!
Antes que nada entender que te encuentras en una situación de violencia, lo primero que deberias de realizar sería buscar tu red de apoyo para explorar opciones., si no cuentas con una red de apoyo hay asociaciones e instituciones que te brindaran dirección de que caminos podrias tomar. Ten en cuenta que no te encunetras solas y que pueddes encontrar apoyo. Estos panoramas tienden a crecer muy rapido, no te recomendaria que te quedarás esperando a que mejoraré.
Antes que nada entender que te encuentras en una situación de violencia, lo primero que deberias de realizar sería buscar tu red de apoyo para explorar opciones., si no cuentas con una red de apoyo hay asociaciones e instituciones que te brindaran dirección de que caminos podrias tomar. Ten en cuenta que no te encunetras solas y que pueddes encontrar apoyo. Estos panoramas tienden a crecer muy rapido, no te recomendaria que te quedarás esperando a que mejoraré.
Lo que describes es una relación que se ha vuelto tóxica y posiblemente abusiva. Sentirte en paz cuando él no está y en angustia cuando sí lo está es una señal clara de que esta relación te está afectando emocionalmente. Además, el hecho de que te grite, te ignore, te haga sentir insegura y que incluso te haya sujetado con fuerza y dicho cosas hirientes son signos de una dinámica dañina.
Lo más importante ahora es priorizar tu bienestar. Si ya le has pedido que se vaya y sigue ahí, necesitas poner límites más firmes. Busca apoyo en personas de confianza (familia, amigos) y, si es posible, considera hablar con un profesional que te ayude a procesar lo que sientes y a tomar decisiones saludables. No estás sola, y mereces una relación en la que te sientas segura, valorada y en paz.
Lo más importante ahora es priorizar tu bienestar. Si ya le has pedido que se vaya y sigue ahí, necesitas poner límites más firmes. Busca apoyo en personas de confianza (familia, amigos) y, si es posible, considera hablar con un profesional que te ayude a procesar lo que sientes y a tomar decisiones saludables. No estás sola, y mereces una relación en la que te sientas segura, valorada y en paz.
Hola, en una relación es importante que establezcan acuerdos que definan qué comportamientos son aceptados y cuáles no. De acuerdo con lo que comentas, tu pareja te agrede verbalmente, no establece comunicación asertiva, te humilla y te hiere. Una relación funcional es cuando ambos se sienten comprendidos, comprometidos y presentan una conexión emocional. Te recomendamos establecer límites, por otra parte, si no te sientes cómoda podrías analizar si quieres continuar la relación o no. Te recomendamos acudir a terapia psicológica para trabajar tu autoestima. Esperamos que nuestra respuesta te sea de utilidad, estamos a tus órdenes.
Hola, lamento mucho que estés pasando por esta situación, lo más recomendable es que puedas iniciar un proceso terapéutico para saber qué es lo que sientes con respecto a tu relación, y porque estando lejos de él te sientes más tranquila, saludos
Hay un termino que se llama “duelo anticipado” el cual es un proceso que comienza cuando empezamos a plantearnos una vida sin la otra persona, dentro de esta idea te falta evaluar las posibles consecuencias que tendría el poner fin a la relación. Dentro de este análisis tendrías que contemplar las ventajas y desventajas de la decisión que quisieras tomar.
Saludos, muchas gracias por compartir tu situación, más que decir el qué hacer, es ofrecer el apoyo para ayudarte a recuperar esa paz que sientes al estar tu sola, ya que en su compañía todo indica que la relación no lleva a nada; lo importante es que te recuperes a tí misma y recuperes esa felicidad que todos nos merecemos, el primer paso es buscar el apoyo profesional, teniendo en cuneta que siempre se puede salir adelante de cualquier situación pero hay que actuar.
Quedo a la orden y recuerda que no estas sola.
Quedo a la orden y recuerda que no estas sola.
Hola buena tarde. Es importante que le solicites a tu pareja que se retire de tu casa, por lo que compartes esta persona no sabe manejar la ira, y tiene conductas agresivas, violentas hacía tu persona. Por tu seguridad es necesario que solicites ayuda a alguna persona de tu confianza para que te apoye y pueda desalogar tu casa. He incluso comunicarlo a alguna autoridad, para que respalde tu seguridad. Saludos.
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