Hola quisiera saber cómo es la sicoterapia o en que consiste

Hay varios tipos de psicoterapia. Te recomendaría siempre preguntarle al psiquiatra o psicólogo con el que decidas ir que cuál es su orientación psicoterapéutica. Hay dos grandes aquí en México que sería el psicoanálisis y la terapia cognitivo conductual. Obvio hay otras más como EDMR, Gestalt, Terapia Centrada en el Cliente. Yo te recomendaría leer un poco de cada una para ver cuál te llama más la atención.

La psicoterapia es un proceso de acompañamiento con un profesional de salud mental. A través del diálogo, se trabajan emociones, pensamientos y conductas que generan malestar, y se aprenden herramientas prácticas para manejarlos mejor. Siempre se adapta de manera individualizada.