Hola.Mis rotulas están mal alineadas.Estan mirando hacia dentro de mis rodillas.El traumatólogo me d
3
respuestas
Hola.Mis rotulas están mal alineadas.Estan mirando hacia dentro de mis rodillas.El traumatólogo me dijo que es condromalacia de la rotula.Me sugirió tratamiento conservador.
Mi pregunta es : puedo caminar en vez de hacer bicicleta? Ya que no me gusta ese ejercicio.
Mi pregunta es : puedo caminar en vez de hacer bicicleta? Ya que no me gusta ese ejercicio.
Sí puedes realizarlo, de hecho caminar o correr no empeoran la condromalacia, así que puedes hacerlo y si haces bici trata de hacerlo con el sillón de la bici más alto. El tratamiento de condromalacia se beneficia mucho de evitar en lo posible flexiones de rodillas asi como fisioterapia fortalecimiento muscular y algunos medicamentos que tu médico ha de recomendar, saludos.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Mencionas que tus rotulas están con mala alineación te tomaron radiografías para checar que no sea la rodilla que puede estar en valgo o varo
Caminar no le va a ayudar en nada o tal vez la empeore. Hacer bici fija si le puede servir si lo hace con una intensidad alta, pero lo puede cambiar por cualquier ejercicio aeróbico (correr incluso) pero a la misma intensidad, también lo debe combinar con ejercicio de fuerza como pesas, no se olvide de hacer diario ejercicios de movilidad articular y estiramientos, es esencial no estar obesa y muy importante dormir muy bien.
Si no le gusta hacer ejercicio entonces tendrá que acostumbrarse al dolor y la pérdida de la función progresiva, no hay más. Hay que tomar el toro por los cuernos. También debe tomar en cuenta que las recomendaciones anteriores son de por vida (aunque se opere en un futuro) y también debe tomar en cuenta que las recomendaciones anteriores no le quitaran todo el dolor, pero harán su vida más útil, mejor, menos traumática, poco menos dolorosa, mucho más funcional y sobretodo mucho más feliz y será más resiliente. Ánimo.
Si no le gusta hacer ejercicio entonces tendrá que acostumbrarse al dolor y la pérdida de la función progresiva, no hay más. Hay que tomar el toro por los cuernos. También debe tomar en cuenta que las recomendaciones anteriores son de por vida (aunque se opere en un futuro) y también debe tomar en cuenta que las recomendaciones anteriores no le quitaran todo el dolor, pero harán su vida más útil, mejor, menos traumática, poco menos dolorosa, mucho más funcional y sobretodo mucho más feliz y será más resiliente. Ánimo.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Hola tengo 35 años ( hice ejercicio de peso por 3 años) soy delgada y me diagnosticaron por resonancia condromalacia en rodilla,derecha grado 3 y en izquierda grado 2. La rodilla derecha crepita y esta como suelta pero no duele. La izquierda se pone rígida pero no duele. Ya he hecho terapia conservadora. La…
- Muy buenas tardes. Tengo patela de wiberg tipo 2. Me podrían explicar si esa pudiera ser la causa del padecimiento de mis rodillas en las 2 tengo condromalacia. Les agradezco su atención y respuesta
- Tengo condromalacia y me han aconsejado llevar un bastón como apoya al tener dificultad al andar. Ustedes qué opina sobre el llevar un bastón de apoyo??
- La condromalacia y la tendinosis son enfermedad profesional?
- La condromalacia y la tendinosis son enfermedad profesional?
- Hola tengo mis rotulas tipo 3 de wiberg con congruencia patelofemoral recividante, es muy malo? Que pronóstico tiene
- Hola me gustaría saber si el dolor de rodilla por disfuncion patelofemoral puede hacer que duela la cadera ( lado derecho) gracias
- Hola buenas tardes mi niña tiene condromalacia de rotula tiene 9 años y quisiera saber si esata enfermendad es una discapacidad permanente
- Tengo 17años tengo condromalacia rotuliana en ambas rodillas, estoy haciendo ejercicios de fortalecimiento de cuádriceps pero mi pregunta es se puede arrodillar ambas rodillas en una superficie plana que sea el piso para hacer un estiramiento o un ejercicio no de desgastara más mi cartílago? o no tiene…
- Hola, tengo rotula tipo ll de wiberg. Es necesario una cirugía?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 76 preguntas sobre Condromalacia rotuliana
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.