Hola.Mis rotulas están mal alineadas.Estan mirando hacia dentro de mis rodillas.El traumatólogo me d

Sí puedes realizarlo, de hecho caminar o correr no empeoran la condromalacia, así que puedes hacerlo y si haces bici trata de hacerlo con el sillón de la bici más alto. El tratamiento de condromalacia se beneficia mucho de evitar en lo posible flexiones de rodillas asi como fisioterapia fortalecimiento muscular y algunos medicamentos que tu médico ha de recomendar, saludos.

Mencionas que tus rotulas están con mala alineación te tomaron radiografías para checar que no sea la rodilla que puede estar en valgo o varo

Caminar no le va a ayudar en nada o tal vez la empeore. Hacer bici fija si le puede servir si lo hace con una intensidad alta, pero lo puede cambiar por cualquier ejercicio aeróbico (correr incluso) pero a la misma intensidad, también lo debe combinar con ejercicio de fuerza como pesas, no se olvide de hacer diario ejercicios de movilidad articular y estiramientos, es esencial no estar obesa y muy importante dormir muy bien. Si no le gusta hacer ejercicio entonces tendrá que acostumbrarse al dolor y la pérdida de la función progresiva, no hay más. Hay que tomar el toro por los cuernos. También debe tomar en cuenta que las recomendaciones anteriores son de por vida (aunque se opere en un futuro) y también debe tomar en cuenta que las recomendaciones anteriores no le quitaran todo el dolor, pero harán su vida más útil, mejor, menos traumática, poco menos dolorosa, mucho más funcional y sobretodo mucho más feliz y será más resiliente. Ánimo.