Hola mi pregunta es la siguiente yo lo quiero tomar para reducir peso y opte por dejar las harinas y
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Hola mi pregunta es la siguiente yo lo quiero tomar para reducir peso y opte por dejar las harinas y no ingerir tanta comida pero rendir todo el día sin sentirme mareada y con hambre
.¿lograré reducir peso ?
.¿lograré reducir peso ?
Lic. Jhovanny Omar Mendoza López
Nutriólogo clínico, Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Puebla
Si está bien cuantificada la dieta, no tendría por qué haber mareos. Al final, si comes menos calorías de las que gastas, bajarás de peso.
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Mtro. Francisco José Reyes Ramírez
Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Oaxaca de Juárez
Hiciste dos buenos cambios, te aconsejo valorar como te sientes, si al final del día cumples bien tus actividades. De no ser así trata de agregar a tu dieta cereales integrales y carbohidratos complejos que te mantengan con energía más tiempo , obviamente modera las cantidades. SI bajas demasiado las calorías puedes reducir demasiado tu gasto metabólico y perder peso magro como agua, glucógeno y músculo, te recomiendo la actividad física y una dieta equilibrada, con moderación y sin limitaciones extremas.
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